经验馆

关于久坐的内容经验

经验会让生活过的更舒畅,热门的久坐列表是专门提供久坐的相关精彩内容的地方,这里的久坐相关内容,小编都精心编辑,精选优质久坐的相关知识,分享一些久坐方面的经验知识。

  • OL久坐不动 告别虎背熊腰的方法

    OL久坐不动 告别虎背熊腰的方法

    日复一日伏案于电脑桌前,不仅颈椎病找上白领们,ol也发现自己的背部越来越厚壮。如果想减背部的话,什么样的方法比较有效啊?我是每天坐在办公室的上班族,运动量很少,如何才能告别虎背熊腰呢?减肥达人瘦背绝招:背部肉多的话,首先...

  • 久坐勿跷二郎腿 办公室瘦腿方法

    久坐勿跷二郎腿 办公室瘦腿方法

    办公室瘦腿:久坐时该注意的A二郎腿:大家长时间坐立的时候,不要翘二郎腿,因为长时间的翘二郎腿会影响腿部血液循环。B坐姿:不要长时间保持同一个坐姿,过一段时间就换个姿势,活动下双腿,这个时间的把握最主要是看我们自身,觉的腰...

  • 小心久坐引疾病 白领怎么坐最养生

    小心久坐引疾病 白领怎么坐最养生

    白领们一天的工作时间至少也有8个小时吧,再加上平时看电视,吃饭的时候都是坐着的,而长时间的久坐不仅容易引起便秘痔疮,同时也会影响到人体的血液循环的,所以在条件允许的情况下不防多站起来走动一下,活动下筋骨。白领怎么...

  • 男性久坐最易伤害前列腺 如何保护好前列腺

    男性久坐最易伤害前列腺 如何保护好前列腺

    说道前列腺,女性们就笑了,因为好像跟她们无关,可是男人们就开始紧张了,因为这个前列腺看似不大,起的作用可真不小,如果按照中医理论来讲,它可是负责传宗接代的重要工具呀,因为前列腺分泌的液体是精液的组成部分,而前列腺还可以...

  • 还在困惑久坐腰疼怎么缓解?这种中成药帮您解惑

    还在困惑久坐腰疼怎么缓解?这种中成药帮您解惑

    “嘶~”快到中午了,小陈坐在工位上伸了个懒腰,突然眉头紧锁,表情有些痛苦。“怎么了?”旁边的小秦听到“嘶”声,从工作中抬起头问道。“诶呀,没事,老毛病了,坐久了就觉得腰酸疼酸疼的,咱也不知道除了起来走走,久坐腰疼怎么缓解,但...

  • 久坐不动!小心椅子正在谋杀你

    久坐不动!小心椅子正在谋杀你

    小心!椅子正在谋杀你。美国癌症协会检视了12万美国人14年来坐着的时间和死亡率,发现女性只要每天坐超过6小时,就比每天坐少于3小时的人,早死于各种疾病的风险高了37%。男性则多了18%。久坐不动对心脏的伤害很大。现代人酗电...

  • 上班族如何防治糖尿病 久坐超6小时就是高危人群

    上班族如何防治糖尿病 久坐超6小时就是高危人群

    现在的上班族压力一般都比较大,不但每天要顶着压力工作,而且还没有时间来进行运动,时间长了身体就会出现问题,有很多人就是因此而得上糖尿病的。所以上班族要学会进行糖尿病的预防,充分利用自己的空余时间。静坐超过6小时...

  • 男性上班不宜久坐

    男性上班不宜久坐

    对于久坐,这对男性和女性都没有什么益处,更是有很多人在久坐的过程中出现了疾病,而久坐会导致前列腺方面的疾病,包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等也是屡见不鲜,于此同时久坐伤肾损精免疫力下降。一、久坐致病:白领一族长期...

  • 久坐电脑前保健遵守七原则

    久坐电脑前保健遵守七原则

    目前,电脑对人们的重要性那是不言而喻的,但是同时也会给人们的生理和心理方面都有影响的,为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的。电脑族久坐电脑前的保健注意项:1.增强自我保健意识工作间隙注意适当休息,一般...

  • 上班族久坐的危害有哪些

    上班族久坐的危害有哪些

    现在上班族们整天坐在桌前,一整天屁股离不开椅子,一坐就是几个小时。然后上班族这样久坐的危害是很大的。上班族久坐的危害1、办公室久座超过4小时毙命连续坐4个小时后,身体就开始发出有害信号。调节体内的葡萄糖和脂肪...

  • 简单6招 久坐也能练就美翘臀

    简单6招 久坐也能练就美翘臀

    简单6招,让你即使每天久坐也能练就翘臀,只需在一个人的时候把这些小动作练习一下!用臀部行走:坐在地毯上,膝盖伸直,手向前伸展,抬头,伸右手,并以臀部移动带动右腿,向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作,这样向前移动两三次逐...

  • 让久坐族OL的臀部翘起来

    让久坐族OL的臀部翘起来

    提臀方法一:挥腿左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操...

  • 上班久坐肚子上的赘肉怎么减?早上空腹燃脂最佳时间

    上班久坐肚子上的赘肉怎么减?早上空腹燃脂最佳时间

    上班久坐肚子上的赘肉一定很多,而且也不是和久坐有关,和你长期不运动有关系,如果平时爱吃爱喝还不爱运动的话,身上的肉自然会堆积在肚子上。那么上班久坐肚子上的赘肉怎么减?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、...

  • 久坐易引发前列腺炎 选择合适座椅降低发病率

    久坐易引发前列腺炎 选择合适座椅降低发病率

    一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的:8-10个小时坐在电脑前,2个小时坐在沙发上看电视,3个小时坐在各种交际场合觥筹交错,一天下来,大部分的时间都在坐着。对此,专家认为,久坐不动会影响男性性功能。即便坐着,座位的温度、软...

  • 久坐11大致命伤害

    久坐11大致命伤害

    ·白领抗疲劳五操显神效·OL用保温杯泡茶易致癌·假期已过如何调整节后上班心情对于一些特殊的工作岗位,可能会需要我们长期坐着,但我们也都知道无论是长站还是久坐对我们的身体健康都十分有害,你知道...

  • 长期久坐或致办公臀 白领学会五招可避免

    长期久坐或致办公臀 白领学会五招可避免

    美胸常见,翘臀难寻。美国一名女子就以其圆润丰满、线条完美的翘臀赚足了回头率,所到之处必有粉丝追捧,连当红歌星蕾哈娜等人都成为她的狂热拥趸。无数人因她的翘臀照而点燃了健身美体的热情。然而,人们经常有个感觉,坐得多...

  • 最给力的美臀方法 久坐也能让臀部翘起来

    最给力的美臀方法 久坐也能让臀部翘起来

    俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前,压榨着臀部仅有的曲线,曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的变质黄脸婆。下边我们就教大家怎么在平时健康护理臀部,让性感翘臀一直陪伴...

  • 久坐族做哪些伸展运动好?久坐有哪些危害?

    久坐族做哪些伸展运动好?久坐有哪些危害?

    久坐族,是指那些需要经常坐着上班的一族,长时间面对电脑,长时间开车,他们所表现的特点是一周至少坐五天,故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。那么,久坐族做哪些伸展运动好?久坐...

  • 久坐的危害 细数5大久坐坏处

    久坐的危害 细数5大久坐坏处

    我们常说,"通则不痛,痛则不通"。的确,人体的气血经络就像一条条河流,只有运行通畅无阻,才能滋养全身脏腑,保证身体器官正常运作。细心的人不难发现,很多毛病都与"堵"、"淤"、"憋"有关。及时疏通,避免人体堆积不必要的...

  • 让你在办公室久坐不累的秘诀

    让你在办公室久坐不累的秘诀

    每天端坐在桌前,有没有觉得屁股很累?白领上班族每天在办公室里,除了腰背脖子累外,屁股也会感觉疼,下面让我们一起来看看如何在办公室久坐不累。如何让你在办公室久坐不累1、将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉、肌...

  • 上班族久坐便秘 喝一种茶促消化

    上班族久坐便秘 喝一种茶促消化

    不少白领一族都有这样的体会:刚工作时神采焕发,一段时间以后,就感觉疲乏、没有精神;再过两天,发现自己脸色暗黄,胃口越来越差,便秘等坏毛病都找上了门,小肚子也不知不觉隆起来了。其实,这都是久坐电脑前,喝水少、肠胃“罢工”闹...

  • 7个养生方 教白领久坐保健康

    7个养生方 教白领久坐保健康

    目录第一章:7个方法教您如何在办公室久坐不累第二章:白领久坐的危害第三章:减轻白领久坐危害秘笈久坐是人们的健康大敌,而忙碌的上班族每天要再电脑前坐上八个小时甚至更久,那么,久坐的危害就会接踵而来。那么,下面就来和小...

  • 白领久坐易生病 拉筋保健法可祛病

    白领久坐易生病 拉筋保健法可祛病

    整天都需要坐着办公的人,即便每天都进行体育锻炼,也仍然面临着巨大的健康风险。持续坐着的时间最好不超过30分钟,即便是去接杯水都可以。经常久坐不动,筋骨会逐渐失去弹性,肌肉力量变弱,使身体僵硬,容易感到酸疼、疲惫。不妨...

  • 电脑族久坐易患八大疾病

    电脑族久坐易患八大疾病

    1、颈椎病电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受限,严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕...

  • 久坐办公室吃什么零食?白领必备6大健康零食

    久坐办公室吃什么零食?白领必备6大健康零食

    不少的女性都有吃零食的习惯,尤其是久坐办公室的白领一族,基本上办公室里常备各种的零食。但是很多人爱吃的零食营养不佳,多吃又容易导致肥胖、盐分糖分等摄取过多等问题,吃什么零食好呢?哈秀健康小编给各位白领推荐以下的...

 1 2 3 下一页