推荐五款西瓜瘦身食疗方
炎热的夏季,人们都喜欢来上衣快冰镇西瓜,不仅解渴而且还降温。细化可以利尿、帮助消化、消水肿,可以帮助排除体内多余的水分,消除浮肿。不仅如此,西瓜还可以帮助身体毒素的排除,解酒效果较好。下面我们就一起来看五款关于西瓜的瘦身食疗方:
推荐五款西瓜瘦身食疗方
食谱一:西瓜红茶
材料:红茶5克,西瓜适量。
做法:红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效:红茶本身就具有很好的瘦身功效,加上西瓜利尿的特性,可以清热解暑,加速腹部脂肪的分解。
食谱二:西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄。
做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥水果,这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时,还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维,达到很好的减肥功效哦。
食谱三:柠汁翠衣
材料:西瓜皮、白糖、柠檬、盐。
做法:瓜皮切下表皮部分。用刨皮器将瓜皮刨成薄片。加入少许盐,腌制10分钟后,倒掉腌出的汁。加入适量白糖,拌匀。挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。
瘦身功效:西瓜皮中含糖量最少,所以最适合减肥食用,柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁,瘦身效果自然明显。
食谱四:双皮粥
材料:西瓜皮、粳米、虾皮、盐。
做法:西瓜皮去翠衣、红瓤,洗净,切成小丁。虾皮清洗干净,切碎备用。粳米淘洗后放入砂锅,加清水大火烧开,小火熬制。待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。最后加入西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可。
食谱五:西瓜皮蛋汤
材料:西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,味精、盐、香油适量。
做法:西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。
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