可可豆浆减肥的方法
可可粉是由可可豆打磨而成的,可做成可可饼干可可糕点。研究表明可可粉对治疗心脏病有很多的好处,而可可粉加上豆浆别有一番味道还起到减肥的作用,随着人们的追求越来越高瘦成为很多女孩子的追求,但总要瘦的健康吧,于是豆浆减肥成为大家的首选,原因嘛豆浆含有丰富的营养,这个豆浆还能和很多的东西混合在一起,除了水果之外还能和可可粉加在一起,据说减肥效果不错哦。
①可可粉+豆浆减肥法
材料:可可粉、无糖豆浆
做法:将可可粉1勺加入一杯豆浆中,搅拌即可饮用。
吃法:早晚各1次,连续食用3-4周效果明显。
功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维,本身带有少许甜味,可令味道更美。
饮食注意:
1.可可豆浆可替代早餐,无须再进食其他食物。
2.晚餐只喝1杯可可豆浆,再搭配一个水分多,糖分少的水果。
3.可可粉是由可可豆去除外皮加工制成,减少脂肪量,留下健康的食物纤维的纯粉(可可粉按其含脂量分为高、中、低脂可可粉;按加工方法不同分为天然粉和碱化粉)。可可粉的作用主要有一下几点。
(1、) 减肥。纯可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效。
(2、) 排毒、清肠道。可可分中的木质素是不容性食物纤维,能在吸附肠内的有害物质的同时,包住水分,使其柔软膨涨,并刺激肠壁,促进肠蠕动,达到整肠效果。
可可粉+豆浆可以减肥
材料方法:可可粉、无糖豆浆
做法:将可可粉1勺加入一杯豆浆中,搅拌即可饮用。
吃法:早晚各1次,连续食用3-4周效果明显。
功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维,本身带有少许甜味,可令味道更美。
如上所述希望给予大家一个参考,豆浆可可粉减肥有一些效果,在挤压的过程中可可粉去除了一些脂肪,可可粉还含有维生素B2等,在食用的过程中循环刺激血液从而达到减肥效果。而豆浆也是减肥的饮品选择之一,想要减肥有很多办法再也不需要用节食这个方式了。
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