轻微便秘能引起肥胖吗
在21世纪,人们的生活节奏加快,工作压力越来越大,并且长期坐在办公室里,锻炼身体的时间很少。所以,有很多的女性朋友们都有便秘这个困扰。而市场上的一些食物,例如精白米,精白面粉,这些食品都是经过加工而成的,很多营养已经不存在了。人们吃了这些食物容易便秘,也容易变胖。那么,便秘能引起肥胖吗?
科学证明,缺少纤维的食物会给人体带来极大的恶果。起初会经常出现便秘,而后就会出现排便困难。由于食物纤维含量不足,消化道就会缺少刺激,使肠道蠕动缓慢,排便量自然也就会减少。食物粗纤维本来就具有促进体内清除毒素的作用,但是往往很多肥胖者却不愿吃含纤维多的食物。而只喜好吃大鱼、大肉,甜食类高脂肪高热量食物,因此,其中有很多人1周之内才排便1-2次,甚至有的人1周内仍不排便。这样的粪便毒素在肠腔内被血液反复吸收,造成许多疾病隐患,专家还指出:肥胖、便秘与食物纤维不足有直接关系。
常便秘会导致肥胖吗?从医学的角度来讲,便秘不仅会使人变胖,还会给人带来疾病。便秘其实就是人们在摄入食物时,有一些存放在体内的垃圾排不出去,导致内分泌失调。便秘看来好像不是什么大病,但它对人体的危害是不能忽视的。女性便秘不但会增加体内毒素,新陈代谢紊乱、而且还会影响美容,导致内分泌失调而引起肥胖。
关于便秘能引起肥胖吗这个问题,上面给出了详细的回答。在一般情况下,便秘是会引起肥胖的。治疗便秘,大家不妨多吃一些粗粮,番薯、芋头都有通便的功效,因为它们含有大量的纤维素,有助于消化。饮食上,要少吃油腻辛辣和高热量的食物,以清淡为主。当然,多运动,多呼吸新鲜空气,调整好心态,也是有助于消化的。
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