便秘会导致肥胖吗
便秘不是病,但是确乎让人感到十分不舒服,导致便秘的原因有很多,比如饮食、生活节奏、气候因素等。如果一个人经常便秘,这会不会有可能让人变肥胖呢,一些人担心这样的问题,那么便秘和肥胖之间是否具有联系呢,看看下文对经常便秘会导致肥胖吗这个问题是怎样讲的。
便秘是指粪便在肠管中异常停滞或通过肠管的时间异常延长,大量水分被肠壁吸 收,致使粪质坚硬干燥,出现排便不畅等现象。出现便秘时,有时可引起肛门疼 痛,肛裂或痔疮,而有肛裂或痔疮时,亦可出现便秘,排便疼痛,从而易形成恶性循环。
便秘可能造成小腹部脂肪堆积,对于便秘建议从饮食上注意,多吃富含纤维的蔬菜、水果,适当运动。
科学证明,缺少纤维的食物会给人体带来极大的恶果。起初会经常出现便秘,而后就会出现排便困难。由于食物纤维含量不足,消化道就会缺少刺激,使肠道蠕动缓慢,排便量自然也就会减少。食物粗纤维本来就具有促进体内清除毒素的作用,但是往往很多肥胖者却不愿吃含纤维多的食物。而只喜好吃大鱼、大肉,甜食类高脂肪高热量食物,因此,其中有很多人1周之内才排便1-2次,甚至有的人1周内仍不排便。这样的粪便毒素在肠腔内被血液反复吸收,造成许多疾病隐患,专家还指出:肥胖、便秘与食物纤维不足有直接关系。
对于经常便秘会导致肥胖吗这个问题,文章对此做出了详细的解释,大家看完文章的介绍,也明白了不少吧。便秘确实有可能是造成肥胖的原因之一,要想避免这样的结果,就先要解决便秘的问题,多吃水果多进行运动,保持良好的生活习惯。
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