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  • 身心健康怎麼選擇枕頭

    身心健康怎麼選擇枕頭

    枕頭中最常見的麴黴菌最有可能引發疾病。麴黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來說,這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裡的材料取樣研究後發現,在人們使...

  • 推薦五款藥膳食譜 補脾養血有益身心健康

    推薦五款藥膳食譜 補脾養血有益身心健康

    正常人每年獻血,有利於身體。不過獻血之後進行適量的進補,可以有更好的養身效果。今天小編推薦五款藥膳食譜,這些食譜都有補脾養血等功效,大家獻完愛心給他人之後,也不妨給點愛心給自己的身體。參棗豬肝湯黨蔘15~20g,大棗20...

  • 7緩解壓力的方法 解救身心健康

    7緩解壓力的方法 解救身心健康

    在職場工作的人心理壓力都會特別的大,而且心理壓力和我們的心理健康是息息相關的,所以我們在工作中應該更加註意我們的心理壓力,有壓力的話必須及時緩解才能把自己調整到最佳的狀態。緩解壓力的方法1、注重過程淡化功利...

  • 快走有利老年女性身心健康

    快走有利老年女性身心健康

    《美國醫藥學會季刊》日前刊登哈佛大學公共衛生學院的研究報告指出,中老年女性較少參加激烈運動,但是隻要每天快走30分鐘,中風的概率可以降低30%,預防中風的效果與慢跑、打網球、騎自行車等較激烈的快節奏運動是相同的。...

  • 情緒對身心健康的影響有哪些

    情緒對身心健康的影響有哪些

    情緒對心理健康的影響主要有:1、情緒會影響人們對自我的認識和評價。人在處於消極情緒時,會降低對自我的評價,會做出我總是失敗的,我沒有能力這樣的歸因。2、情緒會影響人們的個性發展。長期生活在抑鬱、憂鬱或恐懼下的人...

  • 辦公室白領用心理養生 捍衛身心健康走出逆境

    辦公室白領用心理養生 捍衛身心健康走出逆境

    辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢?痛哭也是一種自我心理保護措施,能使不良情緒得以宣洩和分流,哭後心情自然會暢快一些。困難時要看到光明面,失敗時要多看自己的成績,要有自信心,相信自己的力量。這樣有利於理...

  • 如何保持旅遊中的身心健康?

    如何保持旅遊中的身心健康?

    如何保持旅遊中的身心健康?如何保持旅遊中的身心健康?1、旅行計劃量力而行,以大局為重。注意勞逸結合,避免過度勞累。團隊或兩三人旅行,一定要有整體觀念,一切安排都應以體弱者作為起點。2、飲食要講求營養。旅行時身體消耗...

  • 主婦保持身心健康的方法

    主婦保持身心健康的方法

    我們知道主婦的壓力是非常大的,主婦不但要忙於工作而且也需要料理家務,所以主婦容易出現這樣那樣的一些疾病,我們建議主婦要掌握一些調節身心的方法,這樣才能擁有健康的身體和好的心情,那麼主婦保持身心健康有沒有什麼好的...

  • 夏季養生常識 喝啤酒有禁忌注意身心健康

    夏季養生常識 喝啤酒有禁忌注意身心健康

    炎熱的夏天,喝一杯清爽的啤酒,是不少人喜愛的消暑方法。啤酒分為生啤和熟啤,尤其是生啤,因為沒有經過退化殺菌,而保留了酶的活性,更含有豐富的氨基酸和可溶蛋白,氣味和口感都要好於熟啤。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素,且能開...

  • 男人如何保持身心健康

    男人如何保持身心健康

    在男人健康問題上,生理健康與心理健康息息相關,如果男人想要保持身心健康,首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實,尤其是中年男人,既要承擔工作上的重任,又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔,因而成為心理...

  • 新婚夫妻如何保持身心健康

    新婚夫妻如何保持身心健康

    新婚夫妻如何保持身心健康1、保持良好心態避免心理疾患消除婚前緊張心理。婚前忙碌地籌辦婚事,使男女雙方身心疲憊。當雙方意見不一致時還容易發生爭吵,感覺不到戀愛時的美好,覺得對方像變了個人似的,有些人甚至對自己今...

  • 家裡養鳥可以促進身心健康

    家裡養鳥可以促進身心健康

    家裡養鳥可以促進身心健康家裡養鳥可以促進身心健康家庭養鳥可以優化人的業餘生活。養一兩籠聲色俱佳的觀賞鳥,業餘時間喂喂、聽聽、看看,比麻將桌上勾心鬥角要好得多。養鳥可以使人得到精神上的愉悅和享受。在家庭養的...

  • 日常四件小事 牽繫著我們的身心健康

    日常四件小事 牽繫著我們的身心健康

    目錄:第一章:投票結果對身心有微妙影響第二章:朋友比家人更影響個人行為第三章:幫忙他人有助緩解抑鬱第四章:社交關係直接影響健康人們的身心健康與生活中許多事情息息相關,一個小小的舉措就能影響身心健康,比如投票結果對身...

  • 老人親近水有益身心健康 以水養生促進血液迴圈

    老人親近水有益身心健康 以水養生促進血液迴圈

    水是生命之源,說明水對我們是非常的重要。我們的生活離不開水,每天大概要喝兩升的水身體才更健康。對於老年人來說,更要多補水。除了注意多喝水外,還要對親近水更有益身心健康,比如給居住的環境增加溼潤度,多到有水的地方活...

  • 男人該如何保持身心健康

    男人該如何保持身心健康

    保持身心健康,是每個人都有的美好願望。隨著年齡的增長,生理和心理都在不斷的變化,也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼,男人如何保持身心健康,找到屬於自己的健康“寶典”呢?重視心理健康在男人健康問題上,生理健康與心理健康息...

  • 經常生氣會對身體造成9大危害 學會控制情緒有益身心健康

    經常生氣會對身體造成9大危害 學會控制情緒有益身心健康

    生氣,即自我壓抑、情緒不良,危及自己的健康,正所謂氣大傷身。究其原因,如中醫學上,人體有氣結氣淤一說,生氣容易讓原來暢通的七經八絡變得遲鈍,血流回心臟的速度變慢,在某個部位生成病灶,從而為疾患的發生埋下定時炸彈。下面就...

  • 準備懷孕前的身心健康

    準備懷孕前的身心健康

    準備懷孕是指妻子需要從身體和心理做好懷孕前的準備包括調理懷孕前的飲食、做懷孕前的檢查瞭解排卵受孕的整個過程等。同時,未準爸爸也需要積極配合妻子做懷孕前的準備。1、懷孕前的身體準備有慢性疾病的人群如心臟病...

  • 哪些危險症狀危害身心健康

    哪些危險症狀危害身心健康

    古詩云:山雨欲來風滿樓,說的雖然是天氣,但用在防病保健方面未嘗不可。就說人體的一些疾病吧,發生之前總有一種或幾種以上的小症狀出現,只不過由於醫學知識的欠缺,加上這些小症狀太過平常,被你有意無意地忽視了,才落得個大意失...

  • 社會聯絡有助身心健康

    社會聯絡有助身心健康

    任何一個經歷過神經性頭痛的人,都相信精神狀態對身體健康的影響不需要什麼其他證明。事實上,就像心理與生理間存在關聯一樣,我們與自身之外的他人發生的各種社會聯絡,同樣也會影響到我們的身心健康。特別是隨著年齡的增長...

  • 遠離生活惡習:健康的生活態度讓你擁有百分百身心健康

    遠離生活惡習:健康的生活態度讓你擁有百分百身心健康

    作為一個男人,你想擁有百分百的身心健康,就不要與下列的生活惡習打交道,雖然這裡列舉的並不完全,沒有做到包羅永珍,但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的,改掉以下常見的生活惡習,擁有健康的生活態度。1、緊張情緒:對各種...

  • 電腦族一定要保重身心健康

    電腦族一定要保重身心健康

    指擊鍵盤,滑鼠移動,熒屏閃爍,網上漫遊……僅僅幾年功夫,原來覺得還遠在萬里之遙的電腦,已經進入中國的尋常百姓人家。世間萬事,有利就有弊,電腦也同樣如此。長時間操作電腦時,經常出現的眼部症狀有視疲勞、視物模...

  • 老年人保持及調節心理平衡有利身心健康

    老年人保持及調節心理平衡有利身心健康

    目標:老年人要不服老,老有所為,就要有遠大的生活目標。但不能將目標超出自己能力範圍。應樹立長壽的信心,一步一步地實現目標。奉獻:在生活中要樂於助人,助人為樂可證明自我存在的價值,不要處處與人競爭,與人相處應以和為貴。...

  • 過度懷舊影響身心健康 如何緩解?

    過度懷舊影響身心健康 如何緩解?

    大家知道,人都是有懷舊心理的,但是在平時我們很少提及,只會遇到一些跟以前的事和人有關的,我們才會想起。而老年人很喜歡懷舊,他們總會想起過去的人和事,有時激動萬分,有時頓感傷感,這會有損老人的身心健康嗎?老人懷舊實際是一...

  • 高房價背後身心健康被透支

    高房價背後身心健康被透支

    房奴呈年輕化趨勢,26~30歲成我國購房大軍主力,房奴健康隱憂凸顯,房價仍是關注焦點,逸居環境被忽略。高房價的背後,透支的不僅僅是收入,更多的是身心健康。價格是關注重點,房奴被逸居調查顯示:將近一半的被調查者居住在近遠郊區...

  • 性格也會影響身心健康?

    性格也會影響身心健康?

    性格也會影響身心健康?瑞士著名心理學家和分析心理學的創始人曾說:性格決定命運。這句警言也讓後人開始研究性格,發現它確實會影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友型別等。近日,有載文指出,性格不僅僅會影響我們的行為,甚至...

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