中午喝粥會胖真的嗎
現在越來越流行減肥,一個人瘦下來是非常有優勢的。隨著減肥的流行,減肥方法也是各種各樣。有藥物治療食物治療,不管哪種方法只有用對了才會管用。很多人選擇吃東西減肥,既舒服又安全。現在因為減肥很多女生吃飯只喝粥。但是如果吃的不對就會適得其反,反而會越吃越胖。那麼中午喝粥真的會變胖嗎?下面給大家簡述一下。
服用米粥可以滋潤胃腸道的,同時也起到著滋陰健脾的作用,粥可調節胃口,增進食慾,補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食,營養豐富又易於消化,實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言,在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功,有菜的美味爽口,也不乏湯的營養開胃。也適合做夜宵,因為,粥中的澱粉充分地與水分結合,既提供熱能,又不乏大量水分,極易消化。
粥裡米少水多,澱粉含量並不高。又因為水多,可以增加體內新陳代謝,促進消化和吸收。粥不但營養豐富,還如水一樣,有清洗機體臟器的功能,一碗粥下肚,會覺得通體舒暢。所以通常大病初癒的人醫生會叮囑他喝粥,清淡飲食。粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。
粥是流質,一碗粥太多是水分,能量大概是不到100大卡。二兩的米飯就有300-350大卡呢。而且粥有飽腹感,讓你一次不會吃太多東西。而且,加了各種食材和粗糧,比如紅豆、綠豆、百盒、棗、山藥、小米、玉米碴等等的粥對身體也很好啊,有食療的功能,而且能量也不會增加太多。能讓你在減肥的同時保持健康,還可以防止減肥造成的面板黯淡無光等等現象。
經過上面的介紹大家知道中醫喝粥不會增肥,反而對減肥很有好處,還可以使面板變得光滑。不過任何東西最好不要多吃,再減肥的吃多了也會發胖。愛美的女孩子不僅可以中午喝粥,早晨喝粥也可以減肥。不要怕增胖就節食不去吃飯,喝粥不會胖。所以可以放心喝粥。希望上面的內容能夠幫助大家有個麵條的身材。
-
胡蘿蔔牛肉粥的做法大全
我們可能許多人對於胡蘿蔔牛肉粥的做法還不是很熟悉吧,的確,這是一種南方人的特產,在長江以南地區,很多人都特別愛吃,其實是一種特別好吃的東西,我們北方人對此還不是很瞭解,可能大家對於胡蘿蔔牛肉粥的做法都特別感興趣吧,每個人都想學習一下,下面就讓我們一起來了解一...
-
簡單南瓜粥的做法是什麼
相信很多朋友都吃南瓜,一般情況下,人們都是用南瓜做成各種各樣的菜式食用,有時也會用來製作點心,例如南瓜餅等。那麼今天給大家介紹一道美食,也是用南瓜製作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分簡單,而且味道十分鮮美有營養,下面我們就來看一下關於簡單南瓜粥的做法吧...
-
大米燕麥粥的做法
說到燕麥粥是很多人不陌生的,這樣的粥受到很多人喜愛,主要是因為它的熱量低,脂肪少,常喝、多喝對人體都沒有任何負擔,有很多人在減肥的時候,都是以它為主,對消耗身體多餘脂肪有很好作用,那大米燕麥粥也是很好選擇,這樣的燕麥粥製作起來也是很簡單的。大米燕麥粥的做法:材...
-
春天養生粥都有什麼
說到粥是很多人喜愛的選擇,粥的營養價值很高,常喝粥對身體調整有很好幫助,不過在喝粥的時候,也需要適量選擇,過多的喝粥,對胃部消化也是會產生影響,這點也是要注意的,那春季春天養生粥都有什麼呢,這類粥的種類也是比較多的,下面就詳細的介紹下,使得有一些瞭解。春天養生粥...