懷孕喝南瓜粥好不好呢?
懷孕期間,孕婦的身體相對於正常人來說,抵抗力和免疫力等都下降了不少,特別是肩上還承載著照顧寶寶的重任,因此,在各方面都需要多加、注意多加小心。例如在飲食方面,懷孕期間完全是一個人吃,兩個人補。那麼懷孕期間能夠喝南瓜粥嗎?喝南瓜粥好不好?對肚子裡的小寶寶有不好的影響嗎?接下來,小編為大家解釋解釋。
解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
保護胃粘膜、幫助消化:
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於<胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;防治糖尿病、降低
消除致癌物質:
南瓜富含鋅,有益面板和指甲健康,其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。距離南瓜皮越近的部分,營養越豐富。因此,南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或晒乾後炒著吃。
促進生長髮育:
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內<核酸蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長髮育的重要物質。
防治妊娠水腫和高血壓:
南瓜花果的營養極為豐富。<孕婦用南瓜花果,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症,促進血凝及預防產後出血。取南瓜500克、<粳米0克,煮成南瓜粥,可促進肝腎細胞再生,同時對早孕反映後恢復食慾體力有促進作用。
以上就是小編關於懷孕期間和喝南瓜粥好不好的問題的詳細解釋啦,大家是不是瞭解了許多呢,南瓜屬於涼性食物,孕婦是不可以服用太多的,對肚子裡的小寶寶是有影響的哦。再怎麼饞嘴都要忍住啊,最後祝願天下的所有媽媽們身體健康。
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