木瓜薏米粥做法
木瓜薏米粥是一款非常好做又美味養顏的粥,在炎炎夏日喝上一碗精心熬製的木瓜薏米粥簡直是美哉,木瓜具有美容養顏豐胸的作用,愛美的女性朋友們可以經常食用,木瓜其中也有抗癌的作用,所以對人體非常好,木瓜和薏米一起煮的粥很有營養也很美容,下面讓我們一起來了解一下木瓜薏米粥的做法。
食材:木瓜400克,糙米50克,薏仁20克,紅棗8粒。
方法/步驟
1.準備好木瓜、糙米、薏仁、紅棗。
2.木瓜去皮、去瓤,切小塊備用。
3.薏仁、紅棗用溫水浸泡、洗淨備用。
4.糙米洗淨、入沙煲,加入適量冷水,煮開後調小火力,熬煮15分鐘。
5.倒入泡好的薏仁、紅棗;再煮10分鐘。
6.加入木瓜,煮5分鐘;盛入碗中,可按個人喜好調味食用。
注意事項
1、薏仁提前浸泡比較好煮熟。
2、薏仁除了婦女懷孕早期和汗少、便祕者不宜食用外,其他人群均可食用。
3、木瓜中的番木瓜鹼,對人體有小毒,每次食用不宜過多。
4、過敏體質者應慎食。 5、懷孕吃木瓜會引起子宮收縮腹痛,但不會影響胎兒。
木瓜的功效
木瓜性溫、味酸,入肝、脾經; 具有消食,驅蟲,清熱,祛風的功效; 主治胃痛,消化不良,肺熱乾咳,乳汁不通,溼疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病症。
健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。
乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功,故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
以上文章中所講述的就是木瓜薏米粥的詳細製作方法,這道粥適合女性朋友食用,常常食用木瓜薏米粥可以抗癌還可以豐胸養顏,是一道非常美味又養顏的粥,而且製作方法非常簡單,也很節省時間,口味也可以根據自己的喜好改變,愛美的女性朋友不妨嘗試一下。
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