空腹吃水果會胖嗎有什麼影響
夏天到來之際,很多減肥的mm們大家經常會以水果代替吃飯,這樣的話可能覺得不僅僅又補充了維生素和營養價值,而且呢還不用吃飯,其實這些方法固然是好的,那麼有一部分的水果還是不能過多食用的,如果空腹食用的話,很容易得我們的腸胃帶來副作用,小編就來為各位朋友們介紹一下空腹吃水果會胖嗎?
八種水果不易空腹吃?
人們都知道吃水果有益於健康,很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
橘子
含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
菠蘿
內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。
山楂
味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。
黑棗
含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝
含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
很多人並不知道其實空腹吃水果,有的水果不光是不起到減肥的作用還容易會造成發胖,特別是含有糖量過高的食物,比如說蘋果和荔枝這些糖分特別的高,很容易引發肥胖,以上的文章我們就瞭解到了空腹吃水果會胖嗎。
-
吃香腸的危害有哪些
香腸是我們生活中比較常見的速食食品,各種各樣的香腸聆郎滿目。香腸可以直接食用,也可以跟其他的配搭做菜,不僅很好吃,而且其中的肉類還能給我們的健康提供各種營養物質。不過,需要注意的是,香腸的危害也是需要重視的。那麼,香腸的危害有哪些?下面咱們就來看看香腸產生...
-
什麼人不能吃人蔘呢
人蔘的滋補保健功效一直是公認的,所以在現在的生活當中,人蔘也是作為送禮的佳品,可以很好地補氣血,強壯身體,而且還能夠幫助男性治療和解決一些性功能障礙問題。但是需要大家明白一個道理。雖然它的保健價值很高,可是並不是所有人都適合服用人蔘,所以下面我們來盤點一...
-
體臭是病嗎?別是吃錯了食物
體臭除了與身體狀況有關外,與所吃的食物也有一定關係。如果想要從根本上避免體臭,那就要避免吃引起體臭的食物,下面我們來看看導致體臭的食物。1.酒偶爾喝點葡萄酒或啤酒也許不會導致體臭。但如果飲酒過多,部分酒精會通過毛孔滲出,加重體味。2.蘆筍食用蘆筍後,小便會...
-
椰子粉的功效與禁忌 吃一種食物讓你健康!
椰子粉是一種非常實用的一種食物,它的營養價值是非常高的,今天讓小編給大家介紹椰子粉的功效與禁忌,讓我們一起來看一看椰子粉的作用有哪些,以及椰子粉的飲食禁忌。蛋白質的含量很高椰子粉的營養是非常豐富的,我們在生活中吃一些椰子粉可以非常有效的給我們提高足夠...