什麼湯清熱祛溼
在一些潮溼的季節,往往有的時候我們會感覺到身體中溼氣過重,所以在這些時候我們的身體 就會出現一系列不適的反應,溼氣過重主要的原因是由於日常飲食和生活環境所引起的,有的人生活的地方過於潮溼難免會溼氣入身,所以這時我們就應該注意祛除溼氣,以下就推薦幾種祛除溼氣的食品。
乾土茯苓木棉花鯽魚湯
材料:土茯苓、木棉花、炒扁豆各50克,蜜棗3個,白鯽魚1條,生薑3片。
做法:各物洗淨;蜜棗去仁;白鯽魚宰洗乾淨,煎至微黃,灒入少許熱水,然後和所有材料一起下瓦煲,煲里加入清水2000毫升(約8碗量),大火滾沸改小火,滾約1小時後,下鹽便可。
功效:祛溼除困、健脾利水。
沙葛豬骨湯
材料:沙葛500克、豬扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜棗2個、姜2片。
做法:赤小豆、眉豆、扁豆洗淨,浸泡1-2小時;豬扇骨斬大件,洗淨,汆水撈起;沙葛洗淨,去皮,去筋,切塊。煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效:清熱祛溼,健脾開胃。說到祛溼,赤小豆、眉豆和扁豆都是“能手”,再配以當令且能清熱生津的沙葛,是夏季可常飲用的湯品。
身體中溼氣過重應當及時的祛除,否則很容易帶來一些疾病,所以在日常的生鬍子哦紅我們應多做一些祛除溼氣的食材,同時也可以通過中醫來進行改善,常見中醫祛除溼氣的手法有拔罐、刮痧,這些對於溼氣的祛除有很好的作用,但除此之外,我們也應當多做一些運動。
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