青筍海帶湯怎麼做呢
海帶在我們的日常生活中比較常見,青筍也比較的常見,但是這兩種食物在一起吃還是比較少,我們經常做涼拌海帶等,而且海帶的營養也是比較豐富的,而且比較廉價,所以說還是可以多吃的,另外青筍也是比較便宜的,這兩種食物在一起吃更加的美味,那麼青筍海帶湯怎麼做呢?下面我們就一起來看看吧!
1.準備食材,洗乾淨備用。蒜末泡在涼開水裡,這樣拌起來味道均勻。香菜切末。把焯好水的海帶和萵筍瀝乾水,放入一個乾淨的大盆裡,放一茶匙鹽。
2.青筍的營養成分很多,包括蛋白質、脂肪、糖類、灰分、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、矽等和食物纖維,故可增進骨骼、毛髮、面板的發育,有助於人的生長。多食易上火,對視力有影響。
3.萵筍又稱青筍,一、二年生草本。是萵苣的一個變種,原產於地中海沿岸,唐代傳入我國,我國南北均產,是春季及秋冬季的主要蔬菜之一。萵筍以肥大的花莖基部供食,呈長棒形,外有一層纖維層。對嫩莖起著保護作用,莖質脆、嫩,水分大,味鮮美。萵筍的品種較多,依葉形大體分為尖葉類和圓葉類。
4.海帶是一種營養價值很高的蔬菜,同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富,研究發現,海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
以上介紹了一些關於青筍海帶湯的問題,在日常的生活中,這道菜還是可以比較多的進行烹飪,因為製作也比較的簡單,並且比較的物美價廉,當然營養液是非常的豐富的, 所以說還是可以多吃一些的,另外海帶一定要清洗乾淨,不然會有泥沙。
-
海鮮玉米湯怎麼做好吃?
蝦仁是含有豐富鈣質的食物,經常吃對人體是非常好的,不管是老人還是小孩,男人還是女人,適當的吃能補充人體所需要鈣質,玉米對減肥非常好,海鮮玉米湯是一道非常美味的佳餚,平時可以自己經常在家做,下面小編教大家怎麼做蝦仁玉米蛋花湯才好喝。蝦仁玉米蛋花湯材料蝦仁100...
-
紅棗鴿子湯的做法
紅棗,可以用來熬製各種美味營養的湯,人們常見的紅棗排骨湯,紅棗豬腳湯,紅棗鴨肉湯,紅棗雞肉湯等,這些湯本身都是營養非常豐富的食物,如果這個時候再新增紅棗進去的話,那麼營養就更好了,還有的人喜歡用紅棗來燉鴿子湯,紅棗鴿子湯美味營養,並且還養顏,那麼這個紅棗個湯的做法...
-
淮山湯的做法有哪些
說起淮山湯啊,當仁不讓的還是賦予在其湯當中的營養價值。油而不膩,口口順滑,健脾效果大於開胃效果。淮山本身就是具有很大的營養價值,加上頓湯的材料進行了融合,使得營養價值更進一步。很多家庭都選擇淮山湯來給家人補充營養,可謂是飯桌上必有的湯。可是這好喝的湯有...
-
豐胸湯有哪些做法?
對於女人來說,胸是十分重要的。因為一個女人的胸很大程度上決定了她的身材。所以現在很多的女性都在想各種方法來豐胸。現在可供豐胸的方法也很多,但是大部分都有一些副作用,而且效果不明顯,有沒有什麼方法可以健康的豐胸呢,今天我要為大家介紹的就是一種健康的豐胸...