常吃青芒果有什麼好處
芒果有兩種,一種是青芒果,還有一種是黃色的芒果,而很多人肯定只見過黃色的芒果,沒有見過還有青色的芒果,其實青色的芒果作用和功效更多,對人們身體的需求也是更多,但是有些人由於沒有見過這個青色的芒果,所以不知道它到底有哪些作用和功效,我們只有知道了這個芒果的作用和功效之後才會選擇,那麼下面我們來看看這個常吃青芒果到底有什麼好處?
青芒果的特點有很多,不僅顏色好看,味道還是很好的,也是很有營養的,我們在平時應該都會吃青芒果,特別是喜歡它酸酸甜甜的味道,是不是像極了戀愛中的感覺,下面我們就來看看吃青芒果有什麼好處。
青芒果的食療價值
1、療頭痛頭暈:食用青芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌抑癌:據現代食療觀點而言,青芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、養顏護膚:由於青芒果中含有大量的維生素,因此經常食用青芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、祛壓降脂:防治高血壓、動脈硬化。青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、通便:青芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌:芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
食用禁忌
飽飯後不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,否則,可以使人發黃病,目前,其機理還不清楚,但這是世俗經驗之談。又據現代報道,有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例,故當注意。
芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎,故當注意。
據中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是,芒果性質帶溼毒,若本身患有面板病或腫瘤,應緊記避免進食。
吃青芒果的時候一定要挑選成熟的芒果,這樣吃起來才會更好吃,如果芒果不成熟,那麼吃的時候會有點涉,也不好吃,並且青芒果裡面有維生素C,這個上面內容中我們也說到了,維生素C對我們身體的重要性很大,所以說多吃青芒果就可以給我們的身體及時的補充所缺的維生素C了。
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