牛奶煮燕麥片的功效
我們可能許多人對於牛奶煮燕麥片還不是很熟悉吧,的確,這是一種南方人的特產,在長江以南地區,很多人都特別愛喝牛奶煮燕麥片,其實淮山糖水是一種特別好吃的東西,我們北方人對此還不是很瞭解,可能大家對於牛奶煮燕麥片都特別感興趣吧,每個人都想了解一下牛奶煮燕麥片的功效,下面就讓我們一起來了解牛奶煮燕麥片的功效吧!
營養價值:
1、促進消化:能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品;
2、清肝利水:中含有多種氨基酸,如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、導瀉、鎮咳:核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養顏《本草綱目》記載,李花和於面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。
5.每100克的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白質0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫克,鐵0.3毫克,鉀130毫克,維生素c 2~7毫克,另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
一般人都能使用,尤其適宜肝病患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。
以上內容為我們介紹了牛奶煮燕麥片的功效,我相信大家聽了以後都特別想嘗試著去做一做吧,這種一種既美味又營養的食物,我們大家都可以去食用,心動不如行動,相信大家一定都會被他的美味所吸引,大家趕緊去嘗試一翻吧!
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