益生菌酸奶的作用是什麼
眾所周知,酸奶是一種非常好的食物,不但味道喝起來酸酸甜甜的,營養價值也是非常高的,同時經常喝酸奶不但可以起到美容養顏的作用,還可以幫助人們消化。而益生菌酸奶也是酸奶的一種,因為裡面添加了益生菌,所以非常受消費者的歡迎。那麼,這種益生菌酸奶具體的作用都是什麼呢?
營養價值
益生菌酸奶含有能在人體腸道記憶體活的乳酸菌,這種酸奶除了具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物外,還可增加人體內腸道菌群益生菌的數量,利於調節人體腸道的微生態平衡。
益生菌酸奶中常用的益生菌有雙歧桿菌,嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等。如果商標標識上含有這類名稱,才是真正意義上的益生菌酸奶。同時一些高品質的益生菌酸奶,廠家會在商標上註明產品中所含活的益生菌數量。一般來講,要想獲得益生菌的功效,則每天應該攝入10~10個活的益生菌,即一億到十億個活的益生菌。這一水平是最低療效量。因此,選擇益生茵含量高的產品會有更好的效果。
適應人群
使用抗生素藥物者
當人們使用抗生素藥物治療炎症引起的疾病時,食用含雙歧桿菌等活性乳酸菌的酸奶,將有助於平衡腸道菌群的失調,補充營養,避免毒副作用。
經常吸菸喝酒者
酸奶中含有大量維生素和一些活性物質,有助於減輕內臟負擔,減輕煙、酒對人體的毒害。
習慣性便祕者
中老年經常食用酸奶,可以刺激腸胃蠕動,改善便祕症狀。
某些疾病患者
心血管疾病、肝臟疾病、癌症化療等疾病患者:經常食用酸奶有助於心血管疾病、肝臟疾病、癌症化療等疾病患者的康復。
辦公室、電腦工作人員
經常食用酸奶有助於辦公室工作人員、電腦工作人員的身體健康。
一般來說,益生菌酸奶適合在吃過飯之後的兩個小時喝,千萬不能在空腹以及飯前喝,這樣會導致胃酸胃脹。益生菌酸奶一定要在常溫下喝,千萬不要對其進行加熱,否則當中的益生菌就會全部死亡,酸奶的特殊味道也就會全部消失。
-
吃小公雞上火嗎?小公雞的營養價值有哪些
相信生活中很多人都有過上火的經歷,身體上火對健康的影響是非常大的,尤其是天氣乾燥的時候一定要注意吃降火的食物,那麼吃小公雞會上火嗎?小公雞的營養價值1.公雞肉性屬陽,善補虛弱,適合於男性青、壯年身體虛弱者服用;2.但是動脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯;感冒...
-
腰花湯的功效有哪些
腰花是生活中常見的食物,人們經常用腰花來做美味的食物,腰花的用處非常多,可以用來炒菜,也可以用來煲湯,但是不管是用來做什麼,腰花都需要處理乾淨,如果沒有處理乾淨,味道會很重,還會影響菜和湯的原味。腰花湯的做法很多。下面會給大家說說關於腰花湯的功效有哪些。1、...
-
醋都有什麼妙用
醋不僅僅是調味品,在生活中還有很多妙用。比如說鐵鍋長時間沒有用,偶爾想要用到的時候已經升滿了鐵鏽。這個時候可以用紗布沾溼食醋,然後在生鏽的鐵鍋上擦拭,輕輕擦拭之後生鏽的鐵鍋就會光亮如新了。不僅如此,醋還具有清潔面板的作用。早上起床的時候,可以用在洗臉來...
-
吃速凍肉串上火嗎?速凍肉串的營養價值有哪些
通過飲食對身體的調整是最安全和最有效的方法,尤其是平時容易上火的人平時一定要吃清淡和有助於降火的食物,下面一起了解下吃速凍肉串會上火嗎?速凍肉串的營養價值速凍肉串具有潤肺補腎的作用,適宜與久病體虛、虛勞的人群食用。吃速凍肉串上火嗎會上火,屬於燒烤類的...