葛根的減肥功效食譜有哪些
葛根指的是一種豆科植物的根部,味道甘甜略微辛,有清香的味道,是中藥材的一種,比較寒涼。葛根內含有百分之十二的黃酮類化合物,比如葛根素,花生素等,同時還含有豐富的蛋白質,氨基酸等,還含有多種人體生長發育所必需的鐵,鈣,銅等礦物質,是一種不可多得的補品,所以被許多人喜愛。葛根還有減肥的功效,下面為大家列舉幾種具有減肥功效的食譜。
減肥食譜一:葛根茶。
將葛根洗淨切成薄片,每天30克,加水煮沸後當茶飲用。此茶具有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。幫助人體新陳代謝,從而達到減肥的效果。 減肥食譜二:葛根湯。
將葛根切片洗淨後,可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯,加上調味品即可食用。此湯清香味美爽口、營養豐富、老少皆益。特別是夏暑季節的美味佳餚。
減肥食譜三:葛根粉粥。
葛根磨粉,清水泡洗粟米一晚,第二天濾水取出,與葛粉同拌均勻,按常法煮粥,粥成後酌加調味品。此粥軟滑適口,清香沁脾,具有營養機體,升舉人體陽氣的功效。
葛根中含有多種對人體有益的物質,人體在服用葛根時,可以增加唾液的分泌,唾液又可以幫助人體消化,從而達到減肥的效果。葛根在減肥的同時還能幫助人體豐胸,是一種純天然的營養品。同時還能幫助調理脾胃,從而達到幫助人體新陳代謝的效果。但脾胃不好的還是要注意少吃,畢竟葛根比較寒涼。
-
老人喝果蔬汁有什麼好處?
果蔬汁是一種比較健康的飲品,其是使用新鮮的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各個群體都適合喝果蔬汁,其中老年人就特別適合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能夠起到很多好處,但是喝果蔬汁的方式也是需要注意的,錯誤的喝果蔬汁的方式還會對腸道造成一定的負擔。最新...
-
吃馬鞭草上火嗎?馬鞭草的營養價值有哪些
擁有健康的身體我們的生活質量才能得到提高,日常生活中越來越多的人也意識到了,所以對飲食的要求也非常的嚴格,我先知道吃馬鞭草會上火嗎?馬鞭草的營養價值全草含馬鞭草甙,羥基馬鞭草甙;另含苦杏仁酶、鞣質;戟葉馬鞭草甙,羽扇豆醇,β-谷甾醇,熊果酸,桃葉珊瑚甙,蒿黃素。吃...
-
醋都有什麼妙用
醋不僅僅是調味品,在生活中還有很多妙用。比如說鐵鍋長時間沒有用,偶爾想要用到的時候已經升滿了鐵鏽。這個時候可以用紗布沾溼食醋,然後在生鏽的鐵鍋上擦拭,輕輕擦拭之後生鏽的鐵鍋就會光亮如新了。不僅如此,醋還具有清潔面板的作用。早上起床的時候,可以用在洗臉來...
-
這些蔬菜長得像但營養不同!
相信日常生活中見過長得像的蔬菜,如西蘭花和白菜花、紫甘藍和捲心菜等,它們或形狀不同,或顏色有差別,那麼,這些長得像的蔬菜營養有不同嗎?1.西蘭花和白菜花它們都是常見的花類蔬菜,也同樣都是十字花科甘藍類蔬菜。但在營養價值上西蘭花要更突出一些,它富含胡蘿蔔素和維...