嬰兒吃白薯有好處嗎?
大家都十分喜歡吃白薯等一類的甘薯類食物,吃起來口感比較香甜,而且營養物質也是很豐富的。很多家長都意識到了白薯的好處,會讓寶寶在平時吃一點,不過有些家長擔心吃了之後會難以消化,對腸胃造成負擔。那麼寶寶吃白薯到底有沒有益處呢?現在小編就要講一講白薯。
白薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克白薯約可產熱能635千卡,含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克,胡蘿蔔素0.5毫克,另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等,常給寶寶吃白薯可以為寶寶全方位地提供多種營養物質,有助於寶寶的成長發育。
寶寶大便乾燥的時候,家長可以將白薯熬成粥喂寶寶,喂的時候把白薯搗爛,溫度適中的時候再喂,寶寶進食後有助於促進腸胃蠕動,很快就可以通便。但要注意,如果寶寶拉肚子的話就不能吃。
白薯本身味道甜美,富含碳水化合物,是根莖類粗纖維食物,有滑腸之功效,可以很好地幫助寶寶消化。另一方面它也可以補充粗纖維,養生保健作用很大。寶寶不宜常吃精細的麵食,家長可以不時給寶寶吃點白薯,有助於維護腸胃健康。但是寶寶每次吃白薯的量不宜多,因為白薯本身不容易消化,容易脹氣,最好少吃常吃,而且不要太涼或太熱吃。可以褒成白薯粥或者搗成白薯泥方便寶寶進食。
讀到這裡家長們就可以看到白薯對於嬰幼兒來說,確實是一種高營養的輔食,可以補充多種營養物質並起到食療的效果,所以家長可以放心的讓孩子吃一些,不過也要關注到小編所提到的注意事項,要不然對於也會產生副作用。
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