葡萄柚的營養價值-葡萄柚的功效與作用
葡萄柚有豐富的營養及功效,含有蛋白質,維生素,葉酸等,吃葡萄柚,可以增強記憶力,平緩情緒,促進消化,養顏美容,補充精力,保持活力,還可改善胃口,增進食慾,增強髮質等。
葡萄柚的營養價值-葡萄柚的功效與作用
葡萄柚的介紹
葡萄柚,又名西柚,有豐富的果肉,汁多,味道偏酸但是十分清香,因而頗受消費者青睞。葡萄柚既可直接食用,也可以榨成汁,還常被加工成化妝品或者護膚品。葡萄柚外形圓而有些扁,果實比較小,表皮比較薄,研究表明,葡萄柚屬於中國柚子的變異性或者雜交種。葡萄柚含有豐富的營養成分,比如蛋白質,維生素,葉酸,膳食纖維,無機鹽等等,常被食用以促進消化,促進減肥,利尿排毒,養顏美容,亮發祛溼,降血脂降膽固醇等等,非常適合減肥人士,高膽固醇患者,髮質差,髮根疏鬆者和女性食用。
葡萄柚的營養價值
葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質,維生素,葉酸,無機鹽,纖維素等等,據測定,葡萄柚含有豐富的果膠,這種果膠可以有效地降低膽固醇,適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外,葡萄柚還含有豐富的天然維生素,吃葡萄柚,補充天然維生素,可以保護面板的健康,避免面板乾燥,養顏美容,還可增強身體的抵抗力,提高免疫力,有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素,吃葡萄柚,補充鉀元素,維持體內的酸鹼平衡,維持肌肉神經的正常。
葡萄柚的營養元素很豐富,每100克葡萄柚就含有以下多種營養元素:
營養素 | 含量 | 營養素 | 含量 |
---|---|---|---|
能量 | 32.00(大卡) | 維生素A | 210.00(微克) |
碳水化合物 | 9839.00(毫克) | 維生素C | 74.20(毫克) |
鈉 | 51.00(毫克) | 纖維素 | 5600.00(毫克) |
葡萄柚的功效與作用
葡萄柚有豐富功效,比如促進減肥,美容養顏,降低膽固醇,增強髮質等等。
1、促進減肥。研究表明,葡萄柚的減肥效果很好,多吃葡萄柚可以促進減肥,減輕體重,還可降低血液中的膽固醇。
2、美容養顏。葡萄柚含有豐富的天然維生素,吃葡萄柚,補充天然維生素,可以保護面板的健康,避免面板乾燥,恢復面板的光澤,養顏美容。
3、降低膽固醇。據測定,葡萄柚含有豐富的果膠,這種果膠可以有效地降低膽固醇,適合高膽固醇患者,高血壓患者和心血管疾病患者食用。
4、增強髮質。葡萄柚可以促進毛髮生長,鞏固毛根,滋養毛髮,增強髮質。
葡萄柚的適用人群
葡萄柚一般人均可食用。葡萄柚的營養豐富,吃葡萄柚可以補充營養,促進消化,增進食慾,美容養顏,降低膽固醇等等,
1、適合肥胖症患者食用。研究表明,葡萄柚的減肥效果很好,葡萄柚減肥法在世界上很流行,多吃葡萄柚可以促進減肥,減輕體重。
2、適合高膽固醇患者和心血管患者食用。據測定,葡萄柚含有豐富的果膠,這種果膠可以有效地降低膽固醇,適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
3、適合毛髮疏鬆,髮質差的人食用。葡萄柚可以促進毛髮生長,鞏固毛根,滋養毛髮,增強髮質。
葡萄柚的食用禁忌
因為葡萄柚會影響高血壓藥物的代謝,增強高血壓藥物的濃度和作用,如果服用高血壓藥物的人吃葡萄柚的話就要注意監測血壓。
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