榴蓮種子的營養價值
榴蓮種子營養也是很豐富的,相信大家都知道榴蓮的營養價值很高,富含氨基酸,還有人體中所需的各種礦質元素,所以榴蓮對於我們來說可是一個不可多得的寶貝。而榴蓮種子也含有很多的糖分以及氨基酸,具有補氣補血的功效,所以朋友們要好好利用榴蓮種子營養價值,特別是女性朋友們。
榴蓮是水果之王,榴蓮肉多汁味美,而且榴蓮殼煲湯的好處也是非常多的,有補氣養血的功效,我們都知道它的一身都是飽,下面以榴蓮種子為例,來看一下他們在生活中的yn
1.含有大量的糖分,熱量高。其中,蛋白質的含量為2.7%,脂肪含量為4.1%,碳水化合物為9.7% ,水分82.5%,維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。
2.含有人體必需的礦質元素,其中,鉀和鈣的含量特別高。
3.所含氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,穀氨酸含量特別高。
4.榴蓮的種子富含蛋白質,炒熟或煮熟後去殼吃,味道類似板栗,吃了能夠增加體力。
榴蓮雖然好吃,但不可一次吃得太多,不然容易導致身體燥熱,其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
通過上文我們關於榴蓮種子營養的詳細介紹,相信大家對於它的營養價值都有所瞭解了吧,它能夠很好的起到補氣補血的作用,所以氣血虛的朋友們,記得平時多吃一些榴蓮種子,相信你們一定會擺脫氣血虛,體質偏寒的身體,恢復一個健康有利的身體。
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