能夠緩解感冒的4款食療粥
能夠緩解感冒的4款食療粥
能夠緩解感冒的4款食療粥
感冒是常見的疾病,很多人習慣自己買點感冒藥來應對感冒,中醫認為藥療不如食療。感冒時不妨喝點茶或粥類的食品,有助於解表、發汗、散熱、祛風寒、解暑,促進感冒的治癒。下面就為大家推薦幾款緩解感冒的養生粥。
一、暑溼感冒:
夏季感冒,身熱,微惡風,無汗或微汗,頭昏重脹痛,心煩,口渴,肢體酸重或疼痛,或口中黏膩,渴不多飲,胸悶,噁心,小便短黃。
苡仁扁豆粥
做法:苡仁、白扁豆各30克,粳米1000克,共煮成粥。每日分2次服食。
二、風寒感冒:
發熱輕、怕冷明顯、甚至打寒戰,無汗、頭痛、周身痠痛、鼻塞,流清涕,咳嗽,咯痰稀薄色白,口不渴,或渴喜熱飲。
神仙粥
做法:生薑6克,糯米100克,煮沸後加適量的水,再煮沸後放入洗淨切碎的連須蔥白30克,繼續煮,待粥將成時加入米醋10毫升,再稍煮,趁熱服用。服後宜蓋被靜臥,微出汗。
荊芥粥
做法:荊芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,煎煮,沸後5分鐘,濾出藥汁,去渣,加入糯米100克煮粥,稍煮即成。每日2次,溫熱服食。
三、風熱感冒:
發熱、汗出不暢,頭脹痛,鼻塞,流黃濁涕,咽喉紅腫疼痛,或口咽乾燥,口渴欲飲,咳嗽,痰黏或黃,大便乾燥。
薄菊粥
做法:薄荷、菊花各9克,桑葉、淡竹葉各6克。水煎,沸後5分鐘,濾出藥汁,去渣,加入粳米100克煮粥,稍煮即成。每日分2次服食。
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