排毒養生茶有哪些?菊花茶可降血壓
長期睡眠不足,熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢,內分泌失調,導致各種肌膚問題出現。而優質的睡眠能促進體內淨化程序,同時優質的睡眠可以加速肝臟造血,補氣養血,全面強健身體器官的各種機能,讓身體迴圈代謝加速,毒素自然無法停留體內。
排毒養生茶有哪些?菊花茶可降血壓
排毒養生茶有哪些?
1、決明子茶
原料:決明子茶。
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
2、普洱茶
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
3、菊花茶
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
4、山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排洩體內廢物,散淤化痰。
5、檸檬茶
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
6、玫瑰花茶
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
7、花草茶
原料:洋甘菊、紫羅蘭、決明子。
做法:將花草用料放入杯中,衝入沸水,悶泡5分鐘後飲用。
功效:洋甘菊和紫羅蘭花朵在杯中舒展,看著就賞心悅目,而紫羅蘭美白祛斑、滋潤肌膚的功效和洋甘菊的舒緩作用更是會帶給你意外之喜。再加上中式藥草決明子潤腸通便的作用,這款花草茶排毒養顏的功效可見一斑。
想要擁有潔淨身體,我們必須這樣做:
1、優質睡眠,最好的排毒藥方
長期睡眠不足,熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢,內分泌失調,導致各種肌膚問題出現。而優質的睡眠能促進體內淨化程序,同時優質的睡眠可以加速肝臟造血,補氣養血,全面強健身體器官的各種機能,讓身體迴圈代謝加速,毒素自然無法停留體內。因此,週末也不要熬夜狂歡,在11點前上床睡覺,為一天的排毒行動畫上完美的句點。
2、日間抗氧化,夜晚加強排毒
白天,環境的汙染,陽光照射都會讓肌膚加速氧化,累積更多的毒素。因此在日間使用抗氧化面霜,可以保護肌膚免受自由基傷害,避免毒素入。而夜晚,是促進肌膚恢復同時也是幫助毒素分泌的好時機,一系列根據此些原理的產品應運而生。在不得不忙得那些夜晚,使用專為疲勞肌膚設計,具有加速黑色素代謝,排毒美容功效的晚間護理品,日間兼程全面排毒。
3、多鹼少酸,養成弱酸體內環境
肉、魚、蛋和穀類等,均屬生理酸性,而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分,這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加,若不能將它們及時排出體外,就會侵害你的表皮細胞,令身體和肌膚提前氧化。多吃富含鹼性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起,你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%,而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、咖啡、甜食等只佔20%,這樣能讓身體恢復到健康的弱酸環境,對健康和美容都很有幫助。
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