教你如何做出美味健康的早餐
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火腿培根三明治的做法
主料:麵包、火腿、培根片。
輔料:西紅柿、圓形生菜、鹽、黑胡椒粉、黃油。
做法:
1、培根放入微波加熱30秒,上面滋出一層白色油花,就可以了,取出備用。
2、生菜洗淨、瀝水,西紅柿去籽、切成片備用。
3、三個麵包片放入烤麵包電爐中,設定相應的時間,烤至兩面金黃。
4、取出烤好的麵包,趁熱,塗上薄薄一層黃油,並切去四邊。
5、培根切成小段備用。
6、在其中兩片吐司上鋪上西紅柿,並在西紅柿上撒少許鹽及胡椒粉。
7、鋪上培根,最後鋪上生菜葉,在第三片吐司上,鋪上2片火腿片。
8、火腿片的吐司放在中間一層,依次三層,對角切開。
這個食譜不僅簡單,這份三明治中還提供了很多身體所需要的營養,包括蛋白質、碳水化合物、維生素等等,味道也是非常多樣化的,其中的材料可以依照自己的口味替換其他食物,實在是非常方便美味的一道早餐。
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