楊梅和牛奶能不能一起吃 楊梅和牛奶間隔多長時間吃
在生活中,楊梅和牛奶並不建議一起吃的,因為楊梅中含有果酸,而牛奶裡含有蛋白質、鈣等高營養成分,兩者一起吃容易引起腸胃不適,具體可以看看本站帶來的介紹。
全文目錄
1、楊梅和牛奶能不能一起吃
2、楊梅和牛奶間隔多長時間吃
3、吃了楊梅又喝了牛奶會怎麼辦
楊梅和牛奶能不能一起吃
不建議一起吃。
楊梅中含有0.5%-1.1%的酸性物質,包括蘋果酸、檸檬酸、草酸等,而牛奶中的蛋白質、鈣、鎂等含量較高。將二者大量同食,楊梅中的果酸能夠與牛奶中的蛋白質反應,生成不易消化的蛋白質沉澱,草酸和鈣、鎂也容易生成草酸鈣、草酸鎂沉澱,不僅降低了牛奶的營養價值,而且還可能會導致腸胃不適。
楊梅和牛奶間隔多長時間吃
建議間隔2小時左右。
牛奶屬於流食,食用之後是比較容易消化的;而楊梅的果肉細小,纖維短,富含酸性物質,也是比較容易消化的。二者在適量食用的情況下一般2小時左右就能夠在胃內被消化排空了。因此建議兩種食物間隔兩小時左右食用,能夠避免其成分發生衝突。
吃了楊梅又喝了牛奶會怎麼辦
情況一:無症狀
少量食用的情況下,比如說吃了1-5粒楊梅,喝了幾口牛奶,生成的蛋白質沉澱較少,一些消化能力好的人,很快就能將這些蛋白質沉澱消化代謝掉,並不會引起不適,無需擔心。
情況二:出現不適
1.一些消化能力差或者本身腸胃不佳的人,楊梅和牛奶吃多了可能會出現腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良的情況,一般腹瀉過後熱敷肚子,喝些溫水,吃點清淡的,休息一下,身體就會舒服很多。
2.但是如果出現腹瀉不止、上吐下瀉等情況,就要及時去醫院,以免出現脫水的情況。
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