經期可以吃油桃嗎?油桃吃多了會怎麼樣?
6、7、8月份是油桃大量上市的時候,南方油桃下市後北方油桃開始上市,受了足夠光照、灌溉、陽光的油桃,口感脆甜、營養豐富,是國產油桃最佳的食用期,而且此階段油桃供應大,價格也會賣得很便宜。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、經期可以吃油桃嗎
2、油桃吃多了會怎麼樣
3、油桃有哪些功效
經期可以吃油桃嗎
月經期能吃油桃。
油桃屬於溫性水果,富含維生素、有機酸、蛋白質、纖維素、氨基酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等多種營養元素,具有補益氣血的功效,在月經期間可以適當的吃些。
油桃吃多了會怎麼樣
油桃吃多了容易導致腹瀉的。因為油桃本身是屬於酸性的物質,如果大量吃油桃,是會刺激胃黏膜,促進胃酸大量分泌,容易導致胃酸過多。如果本身就是胃腸功能比較弱,而且消化系統有問題的人,大量的吃油桃很容易會導致腹瀉,腹脹的發生。
油桃一般成人一天吃兩個就可以了,不要過多食用。而且有糖尿病的患者,還有孕婦以及嬰幼兒也不能大量的吃油桃。再有就是易過敏體質的人也不能大量吃油桃,否則容易引起過敏症狀。還有本身有上火症狀的人,也不能大量吃油桃。
油桃有哪些功效
1、桃仁可活血化瘀
此外,桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。
2、補氣血、養陰生津
油桃有補益氣血、養陰生津的作用,尤其適合大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。
3、桃仁止咳、降血壓
桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
4、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用
油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
5、有助於人體補充維生素C
富含維生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。
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