什麼食物吃了會腹瀉呢
隨著日常生活當中,我們的工作壓力越來越大,許多人都患上腹瀉的毛病,看似普通的腹瀉是常見症狀,可是危害卻相當大,如果不及時治療演變成習慣性腹瀉後果得不償失,在護理方面飲食最為重要,常吃冷飲,油炸食品,辛辣食品最容易引起腹瀉,在選擇食物方面我們要注意些什麼?
1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻):芝麻能滋補肝腎,養血生津,潤腸通便,烏髮。但與雞肉同食會中毒,嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。
2、麻辣四季豆(大蒜+大蔥):大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物,一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀。
3、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐+小蔥):豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分,而蔥中含有大量草酸。
當豆腐與蔥合在一起時,豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉澱物草酸鈣,使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的。
如果長期食用小蔥拌豆腐、蔥炒豆腐之類的菜,就會造成.人體鈣質的缺乏,易發生缺鈣和出現小腿抽筋、軟骨症、骨折等症。有些人在燒豆腐時用蔥花調味,同樣不利。
有些含草酸的蔬菜如菠菜、鮮筍、苦瓜等,同燒時也要先把菜用沸水燙一下,去掉大部分草酸後再用,則可防止生成草酸鈣。
4、香蕉酸奶(香蕉+酸奶):酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強,乳酸菌在胃液裡很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益
5、紅棗帶魚粥(紅棗+魚+蔥):紅棗性平,能滋補脾胃,益氣養血,與魚蔥同食會導致消化不良。
6、五香茶葉蛋(茶葉+雞蛋):濃茶中含有較多的單寧酸,單寧酸能使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質,影響人體對蛋白質的吸收利用。
有許多的食物搭配是我們不能使用的,如香蕉和牛奶搭配就不能使用,空腹喝牛奶會產生胃酸,會讓腸胃的健康受到影響,所以產生拉肚子的現象,不光只是這一種食物還有許多食物同樣不能使用。
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