溼熱重吃什麼水果呢

溼熱重也就是溼熱體質，溼熱體質的人是比較多的，尤其是每逢到了夏季天氣比較潮溼，這類朋友們的身體，會遠遠的看到比較肥胖，而且臉上容易分泌油脂，我們常說的油性面板會出現在溼熱體質的人身上，所以溼熱體質的患者需要注意些自己日常的飲食和蔬菜水果，那麼溼熱重吃什麼水果呢？

溼熱體質的人是比較多的。特別是炎熱潮溼的夏季，患有該疾病的人就更多了。其實患者只要在日常生活中多注意，該疾病還是可以預防的。那麼溼熱體質吃什麼水果呢？溼熱體質的人能夠吃的水果有絲瓜，蘆筍，水芹，黑木耳，藕，蘿蔔等。

溼熱體質的人的飲食調養：

一 所能吃的水果：

多吃蔬菜水果，如冬瓜，苦瓜，絲瓜，蘆筍，水芹，黑木耳，藕，蘿蔔，西紅柿，西瓜，梨，香蕉等，這些都有清熱瀉火的作用，還可補充人體所需的維生素，蛋白質等.

二 食品調料：

忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動物脂肪，海鮮魚類，生蔥，生蒜，辣椒，韭菜，海蝦，牛羊狗肉等.健康飲食網：

三 多飲水，以溫開水為好，可以促進新陳代謝，內熱的排出.但不要用飲料代替，尤其是橙汁，因為橙汁多喝可生熱生痰，加重內熱.

溫馨建議：患有溼熱的患者一定不要在潮溼的房間內居住。

也許大家會問了什麼地方溼熱體質的患者多呢？這大多數是南方，南方天氣潮溼，加上長期待在潮溼的屋子裡，溼熱體質就會頻頻發生，所以在溼熱體質的選擇飲食方面，可以多吃一些葡萄，柚子，蘋果，應保持清淡吃一些菌類和蛋白質類食物。