脫髮怎麼辦 飲食也對脫髮治療有所幫助
很多人患有脫髮後,都要去想法設防的去治療好脫髮。不知道大家有沒有聽說過,飲食可以治療好脫髮呢。那麼,在這個治療過程中,脫髮的飲食要如何注意呢?我們一起來從下面的文章中瞭解下吧。
1、補充維生素E可預防脫髮。因為維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。這是脫髮的飲食方法之一。
2、脫髮患者應多補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、脫髮的飲食還需注意補充碘質可預防脫髮。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。這些都可以一定程度預防脫髮。
4、補充植物蛋白可預防脫髮。脫髮患者的頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
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