治癒脫髮的方法 食療對脫髮疾病的康復有幫助
擁有一頭如何油量的黑髮是一個人健康的首要標誌。而脫髮偏偏把這樣體貌給扼殺掉。按摩與食療是治癒脫髮不錯的選擇。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!
造成脫髮的原因複雜多樣。
精神上的壓力以及飲食上的油膩,都可能是造成脫髮的根源,具體表現為神經性脫髮、內分泌脫髮、營養性脫髮、過度的減肥等。內蒙古醫科大學附屬醫院中醫科主任醫師、教授杜錦輝表示,中醫認為脫髮的主要原因是肝腎不足,氣血虧虛,不能滋養毛髮,毛髮在中醫的理論中被稱為腎之餘,腎精充足,則頭髮烏黑髮亮,不易脫落,更不會分叉,也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧,頭髮就會變白、脫落。位於腳心的湧泉穴是腎經的穴位,中醫喻其為“水之源頭”,具有補腎安神的作用,堅持按摩湧泉穴,會使頭髮的養護取得事半功倍的效果,所以針對異常性脫髮的現象不妨按腳底的湧泉穴。而在人體足底,位於足前部凹陷處,第2和第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處就是湧泉穴。
按摩與食療是治癒脫髮不錯的選擇。飲食是我們獲取體內所需微量元素最原始也是最有效的辦法,脫髮的人體內缺乏鐵元素,所以針對脫髮的現象也應該在飲食上多注意補鐵,熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等都是鐵質豐富的食物,所以脫髮嚴重的人可以多食用這些食物。杜錦輝表示,脫髮不僅是一種疾病,更是人體機能的特殊反映。除了藥物治療,平時飲食、護理也很重要。
以上就是對“按摩與食療是治癒脫髮不錯的選擇”的全部介紹,希望患有脫髮的朋友能夠在茶餘飯後適當的按摩,如果再加以適當的食療效果會更好。
那麼,可以有效預防脫髮的食物我們一起來看看
三文魚
三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強髮質,三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康,防止頭皮、頭髮乾燥。
核桃
核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷,可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅,有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉髮、頭髮生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
山芋
山芋中含有大量的β胡蘿蔔素,該物質在人體內會自動轉化為維生素A,有益面板和頭髮健康。其他富含β胡蘿蔔素的食物還包括胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏等。
雞蛋
雞蛋除了富含有益頭髮生長和頭皮健康的維生素H外,還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要,有助於給發囊提供更多的血氧,促進頭髮生長。除了雞蛋之外,多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。
可以預防脫髮的方法
1.不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。
2.勤洗髮,洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。
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