經常吃什麼食物有助於肝臟排毒？

肝臟作為人體最大的排毒器官之一，卻常常容易受到一些因素的刺激，從而可能就會導致排毒功能出現障礙。這時除了需要使用藥物進行治療之外，還要多吃能夠促進排毒的一類食物，那接下來小編就會將蒐集到的具體種類一一的描述出來，大家快來通過備好的文章看一看吧。

1、無花果。含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

2、荔枝。荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。當女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉乾20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服後即能奏效。這證明荔枝不但是一種滋養性很強的食物，還有益於促進肝臟排毒。

3、烏梅。如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。

4、胡蘿蔔。胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液迴圈，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

讀到這裡，大家應該都對促進肝臟排毒的食物有了初步的瞭解，如果感覺自己的肝臟積累有過多毒素，特別是對於平時經常飲酒或者熬夜的人群，就可以在日常中多吃該類食品，以便能夠讓肝臟的排毒功能一直都保持正常狀態。