對喉嚨好的十大水果排名,梨能生津止渴、枇杷潤肺化痰
平時我們難免會出現一些咽喉疼痛、上火或者不舒服的現象,尤其是教師等職業的人,那麼這時候我們可以多吃一些蔬菜水果,其中梨和枇杷都是很好的水果,下面,就快和本站一起了解對喉嚨好的十大水果排名吧!
對喉嚨好的十大水果排名
1、梨,2、枇杷,3、羅漢果,4、甘蔗,5、無花果,6、楊梅,7、陽桃,8、獼猴桃,9、柚,10、酸角。
1、梨
梨是我們非常熟悉的五大消炎水果之一,民間也有用冰糖燉梨治療咳嗽的習慣,梨不僅含有大量的水分和維生素,可以生津止渴,對於嗓子是很有滋潤效果的。
2、枇杷
枇杷柔軟又多汁,一直是眾所周知的對嗓子很好的水果,它能夠潤肺、化痰、止咳,並且消除體內火氣和炎症,有慢性咽喉疾病的人非常適合食用枇杷,現在它還被用來製作罐頭、果酒等等。
3、羅漢果
羅漢果和枇杷一樣一直以來都被人們當做保養咽喉的水果,它的藥用價值也是很高的,對於氣管炎、腸胃疾病、糖尿病等疾病都有很好的預防和治療效果。
羅漢果是桂林名貴的土特產,也是國家首批批准的藥食兩用材料之一,其主要功效是能止咳化痰。果實營養價值很高,含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。
4、甘蔗
甘蔗的水分和糖分都很高,可以很好的止渴生津,補充人體所需的水分和營養,因為它屬於性寒的水果,所以當我們有燥熱、煩悶、上火、炎症的時候都能夠起到消炎清熱的效果。
甘蔗是溫帶和熱帶農作物,是製造蔗糖的原料,且可提煉乙醇作為能源替代品。全世界有一百多個國家出產甘蔗,最大的甘蔗生產國是巴西、印度和中國。甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,主要用於製糖,表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色,也有紅色和褐色,但比較少見。
5、無花果
無花果對於咽喉刺痛、聲音沙啞等喉嚨疾病都有良好的效果,這是自古就有證實的,它是清熱下火、滋陰潤肺的良好選擇,不論是老人還是小孩都很適合食用無花果。
新鮮幼果及鮮葉治痔療效良好;果實味甜可食或作蜜餞,又可作藥用;也供庭園觀賞。
6、楊梅
楊梅酸甜可口,能夠生津補充水分,還能促進消化、增進食慾,而且它的鈣鐵等礦物質也比其他水果高很多,現在也有很多人拿楊梅釀酒,楊梅酒對於咽喉問題也有很好的療效。
7、陽桃
陽桃中含有難得的有機酸和維生素,這些營養成分對於咽喉發癢、腫痛、咳嗽以及口腔潰瘍都有很好的緩解效果,並且能夠補充人體的水分,提高代謝速度,從而排除熱毒。
8、獼猴桃
獼猴桃的各種營養價值都是水果裡數一數二的,它含有的維生素C成分比我們日常常吃的水果都要高出許多,所以能夠止渴利尿、滋潤咽喉和肺部,是適宜平時多食用的水果。
獼猴桃的質地柔軟,口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
9、柚
柚的表皮味道芳香,吃起來果肉細膩多汁,甜中帶酸,不論是果皮還是果肉都具有消炎清火的作用,維生素C的含量也很高,對於清肺潤肺、清咽化痰都是很好的。
10、酸角
酸角中含有豐富的糖分、果酸、礦物質,對於清熱降燥、生津止渴有很好的的效果,所以對於上火引起的咽喉腫痛也有緩解作用,除了直接食用,還有酸角糕、酸角汁等吃法。
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