女人吃什麼排毒效果好
很多女性在平時的時候因為工作的一些原因都會經常熬夜,長期熬夜身體就會出現一些毛病,而且再加上平時生活造成的壓力,身體中就會堆積一些毒素,這樣就會影響到女性的面板,我們知道長期熬夜的女性面板都是比較差的,所以我們一定要加倍護理,那麼女人吃什麼排毒效果好呢?
一、百合蓮子粥
用鮮百合50克或者百合幹研成的粉30克,與少量的粳米煮粥,適量放上一些蜂蜜,晚餐或者午後食用。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用;蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用,因此,此粥對於女性消除熬夜後的疲勞很有幫助。
二、冬瓜薏米湯
取冬瓜200克,薏米30克,冬瓜去皮、切條,先將薏米加水煮粥,待薏米熟後加冬瓜條共煮,待冬瓜熟後,根據自己口味加糖或鹽即可。此湯營養豐富、清淡爽口,還具有美容養顏的作用,女性熬夜後食用益處多多。
三、粉葛生魚湯
取粉葛250克洗淨切成小塊,生魚一條去腮及內臟,加水適量共煲,魚熟後放入薑絲、油鹽調味,食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用,對於女性來說效果尤佳。
以上就是關於女人吃什麼排毒效果好的一個介紹,其實上面介紹的幾種食物都是可以幫助我們達到排毒養顏的功效的,在平時也可以多吃一些排毒類的水果,要注意儘量少熬夜,不要給自己太大的心理壓力,適當的學會放鬆自己的心情,平時的運動也是必不可少的。
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