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![紫米粥怎麼做？紫米的功效-紫米粥的做法]( "紫米粥怎麼做？紫米的功效-紫米粥的做法")
紫米粥怎麼做？紫米的功效-紫米粥的做法
經權威科學家鑑定，紫米為鹼性食品，正常人體的內環境是弱鹼性的，而我們平時所吃的大米是酸性的，所以能夠有效地平衡人體中的酸鹼平衡。使人體內環境保持弱鹼性，曾強我們的體質，增強我們的免疫力。紫米的功效-紫米粥的做法紫...
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![紫米的功效-紫米粥的做法]( "紫米的功效-紫米粥的做法")
紫米的功效-紫米粥的做法
經權威科學家鑑定，紫米為鹼性食品，正常人體的內環境是弱鹼性的，而我們平時所吃的大米是酸性的，所以能夠有效地平衡人體中的酸鹼平衡。使人體內環境保持弱鹼性，曾強我們的體質，增強我們的免疫力。紫米的功效-紫米粥的做法紫...
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![紫米麵包的熱量]( "紫米麵包的熱量")
紫米麵包的熱量
每100克紫米麵包所含熱量大約有223大卡左右，一個紫米麵包的熱量大約有350-400大卡左右。紫米麵包由紫米和精麵粉製作而成，屬於熱量比較高的食物，建議不宜過量食用，以免對人體造成影響。紫米麵包是一道麵包類美食，以紫米、...
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![紫米黑米可以一起煮嗎]( "紫米黑米可以一起煮嗎")
紫米黑米可以一起煮嗎
可以。紫米味甘、性平。富含蛋白質、糖類、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養成分；而黑米味甘，性溫。含蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、維生素E、錳、鋅、銅等營養物質，兩者在性味以及成分上均無相剋衝突，可以搭配同煮。...
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![紫米的功效與作用 食用之後增添飽腹感控制體重]( "紫米的功效與作用 食用之後增添飽腹感控制體重")
紫米的功效與作用 食用之後增添飽腹感控制體重
紫米是水稻的一種，又稱為紫糯米，紫米顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩，含有純天然的營養色素和色氨酸，營養價值和藥用價值都比較高，被很多人所喜愛，常用來煮飯或熬粥。那紫米的功效與作用是怎樣的呢？下面跟隨本站了解一下吧！1、補血...
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![減肥吃什麼正餐好？紫米替換白飯]( "減肥吃什麼正餐好？紫米替換白飯")
減肥吃什麼正餐好？紫米替換白飯
紫米雖然營養又美味，但仍屬於糯米的一種，較不易被人體消化、吸收，老人、小孩、有消化功能障礙者，應酌量食用，以免造成腹脹、便祕等問題發生。減肥吃什麼正餐好？紫米替換白飯減肥吃什麼正餐好？色彩鮮豔、口感香Q有嚼勁的紫米，...
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![紫米紅豆粥的功效有哪些？]( "紫米紅豆粥的功效有哪些？")
紫米紅豆粥的功效有哪些？
紫米紅豆粥是一種常見的五色粥之一，當下生活中雜糧受到了越來越多人的歡迎，所以紅豆紫米粥也逐漸的走入人們的心中，那麼紅豆紫米粥有哪些功效呢！1、紫米又叫黑糯米，紫糯米，它的熱量遠遠低於糯米，但是它所富含的蛋白質、賴氨...
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![懷孕可以吃紫米嗎？懷孕吃什麼比較好]( "懷孕可以吃紫米嗎？懷孕吃什麼比較好")
懷孕可以吃紫米嗎？懷孕吃什麼比較好
能夠擁有健康的寶寶是每個女性在懷孕之後最大的願望，所以女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格，每種食物吃起來都提心吊膽的，那麼紫米這種常見的食物懷孕期間能繼續吃嗎？紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，僅四川、貴州、雲南...
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![黑米和紫米的區別]( "黑米和紫米的區別")
黑米和紫米的區別
顏色不同：紫米和黑米雖然顏色比較相似，但是也有不同，紫米是因碾出米粒細長呈紫色而得此名，顆粒均勻，顏色紫黑，而黑米稻粒外觀呈長橢圓形，是呈黑色或是黑褐色。品種不同：黑米是黑稻加工產品，是屬於粳米類，粒型有秈、粳兩種，非糯性...
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![紫米山藥燕麥片粥怎麼做？]( "紫米山藥燕麥片粥怎麼做？")
紫米山藥燕麥片粥怎麼做？
紫米是我們南方水稻的一個品種。它屬於糯米的類別，因為其氣味香甜甜而不膩，被越來越多的人所喜愛。山藥，更因為其當中含有豐富的蛋白質和礦物質，常常出現在人們的飯桌上。燕麥，也可以幫助腸胃不好的人有效地促進腸胃蠕動。...
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![紫米的營養價值及功效-墨江紫米是什麼？]( "紫米的營養價值及功效-墨江紫米是什麼？")
紫米的營養價值及功效-墨江紫米是什麼？
自漢代伊始，紫米就被定為國之貢品，只有王宮貴胄才可享用的美味。如今，紫米也是國之禮品，外交饋贈中少不了紫米。今時，紫米漸已走進尋常百姓家，成為關注家人健康安全的首選高檔優質米。紫米的營養功效-墨江紫米是什麼？紫米的...
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![紫米薏仁粥的做法]( "紫米薏仁粥的做法")
紫米薏仁粥的做法
經常是些粥能很好的增加我們的食慾，但是如果我們能搭配好食物我們一定要掌握好食物的搭配能讓身體得到很好的調整，其中紫米薏仁粥就是很好的滋補食物，還能起到的減肥和美容養顏的作用，膽一定要掌握好食物的做法才能保證美...
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![十大最健康的主食品種，燕麥能調節血糖、紫米軟糯適口]( "十大最健康的主食品種，燕麥能調節血糖、紫米軟糯適口")
十大最健康的主食品種，燕麥能調節血糖、紫米軟糯適口
說起主食大家可能最先想到的是麵條和米飯，而主食作為人類所需蛋白質、澱粉、油脂、礦物質的主要來源，像豆類、塊莖類、穀類食物也是主食來源之一，而那麼多主食品種，那些吃起來最健康且沒有較大負擔呢，下面，就快和本站一起了...
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![紫米的功效與作用-紫米的營養價值]( "紫米的功效與作用-紫米的營養價值")
紫米的功效與作用-紫米的營養價值
紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，是煮食、加工副食品、食療的佳品。香潤可口的紫米粑粑、紫米甜白酒、大棗紫米粥、紫米三七燉雞、紫米八...
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![紫米和黑米的區別有哪些]( "紫米和黑米的區別有哪些")
紫米和黑米的區別有哪些
1、顏色不同：紫米和黑米雖然顏色比較相似，但是也有不同，紫米是因碾出米粒細長呈紫色而得此名，顆粒均勻，顏色紫黑，而黑米稻粒外觀呈長橢圓形，是呈黑色或是黑褐色。2、品種不同：黑米是黑稻加工產品，是屬於粳米類，粒型有秈、粳兩種...
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![吃紫米上火嗎？紫米的營養價值有哪些]( "吃紫米上火嗎？紫米的營養價值有哪些")
吃紫米上火嗎？紫米的營養價值有哪些
每一個人的身體情況都是不一樣的，有些人如果容易上火一定要注意清淡的飲食，這樣才能更加的健康，下面一起了解下吃紫米會上火嗎？紫米的營養價值多食紫米粥可以幫助美白，祛斑，有養顏美容的效果。紫米粥富含纖維素，有通便潤腸的...
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![紫米山藥麥片營養高嗎]( "紫米山藥麥片營養高嗎")
紫米山藥麥片營養高嗎
紫米有著非常好的營養價值，它與山藥一樣都是天然的抗氧化劑之一，能夠起到預防衰老的效果，與芝麻都屬於深色食品，植物食材，顏色越深，它的營養價值越高，而且這樣的食材做成後容易被人體吸收和利用，特別適合老人和一些腸胃不好的...
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![紫米有什麼功效？每天吃點紫米可減重降脂]( "紫米有什麼功效？每天吃點紫米可減重降脂")
紫米有什麼功效？每天吃點紫米可減重降脂
食用紫米，可以和白飯等主食做替換，以佔每日主食來源1／3至2／3，也就是三餐中選1至2餐做替換較為適宜。雖然紫米對人體好處多多，但營養師也強調，紫米仍屬於糯米的一種，較不易被人體消化、吸收，老人、小孩、有消化功能障礙者，應酌量...
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![花生紫米紅豆粥怎麼做？]( "花生紫米紅豆粥怎麼做？")
花生紫米紅豆粥怎麼做？
花生紫米紅豆粥在飲食界有很高的營養價值，但是做法卻是簡單易行的呢。做花生紫米紅豆粥需要準備花生，紫米，紅豆，山藥等食材，準備好之後提前將花生、紫米、紅豆浸泡在水中，大概需要泡半天的時間的左右，然後將山藥的皮去除掉並...
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![紫米幫你保持好身材]( "紫米幫你保持好身材")
紫米幫你保持好身材
紫米幫你保持好身材紫米幫你保持好身材色彩鮮豔、有嚼勁的紫米，還享有藥殼之美名。據最新報道，紫米膳食纖維含量是精白米的8倍，有助增加飽腹感，適合與白飯做替換，維持身材的同時還能保持營養均衡。紫米又稱長生米，傳統中醫...
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![如何挑選紫米]( "如何挑選紫米")
如何挑選紫米
想要保證生活的質量我們就要調整好日常的飲食，但是我們在購買食物的時候一定要選擇好，這樣不僅能保證營養口味也變得非常好，下面一起了解下什麼樣的挑選好。因紫米產地限制產量小，價值（格）高，在市場中銷售的紫米多為黑米（10%...
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![紫米就是黑米嗎]( "紫米就是黑米嗎")
紫米就是黑米嗎
不是。紫米和黑米雖然顏色比較相似，但是也有不同，紫米是因碾出米粒細長呈紫色而得此名，顆粒均勻，顏色紫黑，而黑米稻粒外觀呈長橢圓形，是呈黑色或是黑褐色。黑米是黑稻加工產品，是屬於粳米類，粒型有秈、粳兩種，非糯性稻米；而紫米...
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![如何鑑別紫米的真假？紫米和黑米的區別]( "如何鑑別紫米的真假？紫米和黑米的區別")
如何鑑別紫米的真假？紫米和黑米的區別
因紫米產地限制產量小，價值（格）高，在市場中銷售的紫米多為黑米（10%黑米加糯米）或黑米（類黑米）類新增3-5%的純天然紫米並非純正的墨江紫米。在選購中可根據以下方法進行鑑定：如何鑑別紫米的真假？紫米和黑米的區別純正的墨江紫米...
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![紫米有什麼營養？紫米怎麼吃營養？]( "紫米有什麼營養？紫米怎麼吃營養？")
紫米有什麼營養？紫米怎麼吃營養？
紫米有什麼營養？紫米怎麼吃營養？紫米是大家日常生活中較為常見的一種美味，它不僅味道鮮美，而且營養豐富，多吃紫米的對人體有很大的幫助，那麼大家知道紫米的功效是什麼嗎？紫米的熱量有多高呢？下面小編就為大家介紹一下紫米的營...
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![怎麼區分紫米和紫糯米]( "怎麼區分紫米和紫糯米")
怎麼區分紫米和紫糯米
紫米其實是特種稻米的一種，全國僅有幾個地區有少量栽培，是較珍貴的水稻品種，它的種皮有一薄層紫色物質，並且它的黏性強所以蒸熟後能使斷骨復續，有接骨功效，實際紫米就是黑糯米。使用紫米煮飯不僅味極香，而且還很軟糯，民間多用...
