懷孕可以吃紫米嗎?懷孕吃什麼比較好
能夠擁有健康的寶寶是每個女性在懷孕之後最大的願望,所以女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格,每種食物吃起來都提心吊膽的,那麼紫米這種常見的食物懷孕期間能繼續吃嗎?
紫米是水稻的一個品種,屬於糯米類,僅四川、貴州、雲南有少量栽培,是較珍貴的水稻品種,分紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻,顏色紫黑,食味香甜,甜而不膩。紫米煮飯,味極香,而且又糯,民間作為補品,有紫糯米或“藥谷”之稱。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養,具有很好的滋補作用,因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。紫米的儲存同大米近似,可放在乾燥、密封效果好的容器內,並且要置於陰涼處儲存即可。另外可以在盛有紫米的容器內放幾瓣大蒜,可防止紫米因久存而生蟲。
孕婦可以吃紫米,紫米營養豐富,可以多吃一些,但如果能夠種類更豐富一些的話,營養護更全面的,對胎兒的生長有利的。
在孕期雖然很多食物不能食用了,但是也不要太過焦慮,上面是對紫米孕期能不能吃的介紹,希望對懷孕的女效能帶來一定的幫助。
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