胎兒太胖非好事 準媽媽飲食誤區較多
3月2日、3日兩天,鄭州市婦幼保健院接連線生了5個體重超過8斤的“超胖娃娃”。這些年來,生活水平提高了,人們注重優生優育了,一出生便體重超標的孩子也越來越多了。
在人們眼裡,誰家生了個大白胖小子,就是天大的高興事兒,甚至有不少把孩子的體重取成小名,叫“八斤”、“九斤”。可是,專家告訴我們,新生嬰兒太胖可不是啥好事,這些年來,醫院裡接生的體重超標的孩子越來越多了。
巨大兒天天都有
“醫學上光體重超標的嬰兒叫做巨大兒,2日出生的巨大兒有兩個,3日又有三個巨大兒出生,這還不是更多的,俺醫院前段時間曾經有過一天四五個巨大兒出生的情況,去年8月份出生的一個特大兒體重竟高達11斤。”提起巨大兒,鄭州市婦幼保健院副主任醫師、產一病區主任翟桂榮能舉出很多這樣的例子。
據她介紹,醫學上,出生體重等於或大於8斤的,稱為巨大兒。超過9斤的,稱為特大兒。這些年鄭州市婦幼保健院接生的巨大兒明顯多了,十個新生兒裡面,就有一個體重超過8斤的,比例能佔到10%,接近8斤的更多了。
胎兒太胖,可不是啥好事
據翟桂榮介紹,對於產婦來說,孩子太胖會造成很多危險,巨大兒直接造成分娩困難,只能進行剖宮產,可能導致產後大出血。對於孩子來說,也容易出現低血糖、昏迷、抽搐、瞌睡等症狀,適應能力一般較差,而且體重超過8斤的孩子,比正常體重新生兒晚成熟一至兩週,肺部尤其如此,易出現呼吸不良的狀況。此外,巨大兒長大後,比正常體重出生兒患成人病的機率也有所增加。
為啥胖娃娃越來越多
據介紹,巨大兒的產生與糖尿病和不合理的飲食結構有直接關係,同時,進食量過多和運動量小也是產生巨大兒的重要原因。專家建議,有糖尿病家族史、孕前體重超重、年齡大於25歲、孕前有多囊卵巢綜合徵和有不良孕產史等女性懷孕以後,最好及時到醫院進行檢查,在醫生的指導下,做妊娠期糖尿病的檢查,及時診斷,早日納入管理,預防巨大兒的產生。
準媽媽飲食,誤區真不少
水果吃得越多越好?多吃核桃可以補腦?專家說,準媽媽們飲食,誤區可真不少。
翟桂榮說,實際上,孕婦吃水果過多也不好,每天各種水果控制在六七兩即可。有些吃乾果也比較多,這些乾果含油脂多,食後也容易轉化能量儲存。此外,還要避免把水果當做攝入維生素的主要來源,應該以蔬菜為主。
孕婦每天攝入的熱量,根據孕婦身高和體重不同,通常應在2000卡左右。含碳水化合物的食物多是主食,如麵粉、米、紅豆等谷薯類,此外,水果和蔬菜除了提供維生素和膳食纖維以外,也提供碳水化合物。
蛋白質則包括魚、蝦、肉,也包括牛奶及豆製品。油脂則包括動物油和植物油以及乾果。
有人說孕婦吃核桃可為胎兒補腦。專家闢謠說,核桃實際上對補腦並沒有所說的那麼神奇,只是外形看著像大腦,孕婦一天食2~4個比較合適。核桃、瓜子等乾果雖然所佔的空間小,但產生的熱量比較高,比如兩個核桃就相當於90卡的熱量。過多食用,反而會適得其反,增加多餘的熱量。
除了講究均衡飲食之外,翟桂榮還提醒準媽媽們,要想防止寶寶太胖,飯後半個小時後,孕婦可在家人陪伴下適當散步20~30分鐘,運動時最好以上臂的擺動為主。每週體重增長最好不要超過500克,給自己和寶寶減減肥,預防妊娠期發生糖尿病。
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