準媽媽吃生菜怎麼搭配最營養
生菜含有豐盛的營養成分,其纖維和維生素C比白菜多,有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外,還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所施展的功能也是不一樣的。
清炒生菜:具有生菜本身具備的功能,如鎮痛催眠、降低膽固醇、幫助治療神經衰弱、利尿、促進血液迴圈、抗病毒等。
蒜蓉生菜:除了具有清炒生菜的功能外,還有殺菌、消炎和降血糖的作用,甚至還可以補腦。生菜含有豐盛的維生素,具有防止牙齦出血以及維生素C缺乏等功能。大蒜有解毒、行滯、健胃的功能,對脘腹冷痛、痢疾、洩瀉、肺癆、百日咳、感冒、瘧疾等症有一定的食療作用。但患有青光眼和白內障等眼病患者不宜經常食用,因為大蒜“久食傷肝損眼”。
蠔油生菜:蠔油不是油脂,而是在加工蠔豉(又名牡蠣)時,煮蠔豉剩下的湯,此湯經過濾濃縮後即為蠔油。它是一種含多種營養成分、氣味鮮美的調味作料。因此,蠔油生菜除有降血脂、降血壓、降血糖、促進智力發育以及抗衰老等功能外,還能利尿、促進血液迴圈、抗病毒、預防與治療心臟病及肝病。
-
孕婦可以吃火龍果嗎
在孕婦的飲食上,我們都知道是需要孕婦以及家人十分重視的一個問題,那麼針對孕婦是否可以吃火龍果,我們今天就跟大家一起來討論一下是否可以食用,以及食用時的一些注意事項。孕婦可以吃火龍果嗎孕婦可以吃火龍果嗎?答案是肯定的,下面我們就看看孕婦吃火龍果有哪些好處...
-
高齡孕婦怎樣做好預備工作
如今,30歲以後才預備當媽媽的職業女性多了起來。一般來說,女性的最佳懷孕年齡為25~29歲,隨著年齡的增長,生育力逐漸下降。大齡準媽媽一定要做足預備工作,把握身體功能衰退前的最佳時間,才有可能在事業有成後,再成為幸福的媽媽。孕期檢察關於高齡產婦來說,最害怕的就是生...
-
孕婦食譜 春季孕婦這樣吃才健康
春天到了,各種新鮮的水果蔬菜都陸續上市了,當季的水果蔬菜有利於孕婦的身體健康哦!那麼,春季孕婦食譜有哪些呢?春季孕婦營養食譜怎麼做呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,孕晚期食譜的做法吧!春天氣候回暖,為孕媽媽的出行提供了方便,同時許多孕媽媽也開始進行身體的調養...
-
孕婦牙疼怎麼辦
孕期的女性不論哪裡不舒服都會讓人感到很緊張,因為很怕會影響到胎兒的健康,那麼當孕婦遇到牙疼問題的時候該怎麼辦呢?孕婦牙疼對胎兒會有怎樣的影響?讓我們一起來看下面這篇文章吧。孕婦牙疼怎麼辦懷孕期間的女性是不可以隨便使用藥物的,下面有一些方法可以幫助你止...