晚上睡覺陰部瘙癢的解決方法有哪些

現在的女性很容易出現陰部瘙癢的情況，一旦出現瘙癢的情況就會讓女性感到非常的難受，尤其是女孩子，一旦出現這樣的問題的話，那麼就必須要儘快去解決。為了讓解決的效果更佳理想，女性最好是瞭解陰部瘙癢的原因，這對於我們的治療結果來講都是有著極其明顯的幫助的。

女性陰部瘙癢歸屬於中醫學陰癢”範疇，有些時候，通過改變自己的生活習慣即可改善女性陰部瘙癢，防治女性陰部瘙癢的五大絕招如下：

1、飲食上多吃粗糧，如燕麥、糙米、玉米、南瓜、全麥麵包等，可以補充B族維生素，堅固面板。紅棗、枸杞、各種堅果有養血滋陰、營養面板的作用，可以適當多吃。辛辣食物會耗傷陰液，加重面板乾燥;羊肉、海鮮等腥發動風食品會增加面板瘙癢，建議少吃或者不吃。

2、穿寬鬆棉質、絲質的衣服，避免化纖衣物與面板的摩擦，避免衣服靜電對面板的刺激。新買來的內衣建議清洗後再穿，防止製衣過程中的化學品殘留引起面板過敏。

3、保證睡眠，放鬆心情，適度運動。

4、加強面板撫觸。撫觸嬰兒會讓寶寶情緒穩定，健康發育。面板也是一樣，需要我們的關愛才會健康。乾燥、瘙癢、刺痛等現象，都是面板在向我們提出抗議。而用尖利的指甲搔抓雖然能夠暫時奏效，卻會給面板帶來更大的傷害，由此惡性迴圈，面板瘙癢會越來越嚴重。撫觸的辦法為：每晚睡前全身塗滿潤膚乳液，或者精油，用溫熱的手掌及指腹輕輕按摩全身面板，對於瘙癢嚴重的部位則適當增加力度。

除了以上的解決方法之外， 也可以通過飲食的方法去解決。女性在上班的時候一旦遇到了陰道瘙癢的情況的話，那麼就會感到非常的難受，甚至都會讓女性無法正常的工作，這樣的女性除了要使用正確的方法治療之外，也需要將自己的飲食重視起來，做好相關的調理工作。