女性按摩手法有哪些
其實每個女性都是愛美的,無論是身體的各個部位,都是有想去達到的那個目標的。就比如說女人最該在意的就是他們的腰圍了,因為有了很漂亮的腰線,才能穿出更漂亮的衣服,會顯得人很神采奕奕,很有氣質的感覺。那麼怎麼樣才能讓厚厚的游泳圈卸掉呢,我們就來看看腰部女性按摩手法都是有哪些吧。
細腰按摩手法速成
按摩腹部不僅能消除脂肪,還可以強身健體,對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果,所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦!
手法1:拇指疊按法
將兩個拇指上下重疊,在腹部及相關穴位按壓,按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動,且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。
手法2:波浪推壓法
兩手手指併攏,自然伸直,一隻手掌放在另一隻手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那隻手掌和手指平貼腹部,用力向前推按,然後在上的手掌用力向後壓,一推一回,由上而下慢慢移動,好像水中的浪花,故而得名。
腰部穴位按摩
腹部按摩並不是簡單的揉肚子,選準基本穴位實施按摩,會起到事半功倍的效果,讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一:中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二:水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分,避免水腫,並且可以幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌,避免小腹突出)
穴位三:氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
穴位四:關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。
穴位五:水道穴肚臍以下大約3寸,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六:天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點。
上面就是腰部的女性按摩的手法了,想瘦腰的女性們一定要按照上面的方法來做哦,那樣長時間的話就可以擁有讓人羨慕的小蠻腰了,據統計發現,沒有腰臀比的女人壽命也會縮短哦,所以愛美的女性趕緊行動起來吧。
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