中年女人如何養腎效果好呢
日常生活當中大家不要覺得男性會腎虛危害是很大的,實際上女性同樣會腎虛女人是需要養腎的,並且要吃一些對養腎有作用的食物,在生活中也要多加註意,那麼中年女人如何養生效果好,如何治療腎虛對身體有所幫助呢?
中醫裡的女性腎虛
中醫認為“腎為先天之本”,主要生理功能是“藏精、納氣、主水”,為全身陰陽之根本,中醫範疇的腎遠遠大於現代醫學所指的腎臟,而更傾向於整體的生殖生長機能。
現在我們提腎多是針對男性而言,而對男性又多提腎陽虧虛而少談腎陰不足。而實際上,腎之於女子尤為重要,它與女子相伴一生。
幼年:七歲“腎氣盛,齒更髮長”。如果先天不足,腎氣不充盛,則發育遲緩。
青年:二七“天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故能有子”。天癸是腎臟分泌的一種類似於激素的精微物質。如果腎氣不足,天癸不至,則月經也不會到來,更不能正常受孕。這也是中醫治療不孕從腎論治的基本理論依據。
直至壯年、中年,腎氣始終起調節生殖生長機能的作用。到了七七“天癸竭,地道不通,故形壞而無子”。隨著激素分泌的自然減少,月經停止,出現閉經,也不再生育。
可見,腎無論是從腎氣角度調理陰陽來講,還是從天癸控制女性的生長髮育以及內分泌調節和生育能力來講,都是女性的重要臟器之一。女性的經、帶、胎、產莫不與之相關。女性初潮延遲,月經稀少;成年不孕不育、性慾淡漠,提前絕經;更年期易發生骨質疏鬆心臟病變等,都與腎有直接的關係。
女性到了中年以後難免會有腎功能不足的問題,首先這是因為中年正是女性的更年期,那麼在這時候子宮和卵巢都會下降腎臟部位也會受到影響,所以建議大家在冬季應該多喝一些滋補的湯羹,另外多吃一些對調理身體有幫助的食物。
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