卵巢早衰的食療方法
女性朋友如果不注意保養的話是很容易衰老的,所以我們在日常生活中一定要做好護理的工作,有一些女性朋友到了40歲的時候會出現卵巢早衰的症狀,卵巢早衰對於女性朋友的影響是非常大的,所以我們一定要知道出現卵巢早衰後應該怎麼處理才好,其實我們可以採用食療的方法來對付卵巢早衰,具體應該怎麼做呢?我們一起看看下文的詳細介紹。
卵巢早衰:指婦女青春期發育後若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水平低落、促性腺激素水平高達絕經期水平的現象。一般情況下可以通過食療方法來進行調養
首烏山楂湯:首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月經後血海空虛,此方可以滋補腎陰、補血調經,經期後食用比較合適。
荷葉薏米粥:荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。先煮薏米、陳皮、粳米,煮熟後再放荷葉,煮出荷葉的清香味時即可食用,不宜煮太長時間。此方可以清熱利溼。
十全大補湯:豬骨500克,黨蔘、茯苓、白芍、黃芪、白朮各10克,肉桂3克,熟地、當歸15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,蔥、花椒、料酒各適量。以上材料煮湯食用,此方可益氣補血,適用於經常感到疲勞乏力的朋友。
靈芝豬蹄湯:靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。此湯有利於抗衰老、抗腫瘤,增加免疫力、養顏美容。
鮮奶粳米粥:粳米100克、鮮奶250ml煮粥食用。牛奶含優質蛋白;粳米性平,不溫不寒,生津益胃,有利於保護胃黏膜,適於喝牛奶後有腹痛、腹瀉等不適症狀的女性。
瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外,適當配用一些鹼性食物,可以緩和代謝性酸性產物的刺激,對卵巢保健有很大意義。
白木耳"菌中之冠"的美稱,具有極高營養價值,是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分,還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素,有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用,對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質,而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質,它們都具有特殊的生理功能,能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
禁忌食物
1要忌多鹽飲食,不吃或少吃鹹菜、鹹肉、火腿、香腸、豆醬等;
3禁吃各種辛辣的調味品;
4如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是卵巢早衰,我們知道卵巢早衰對於女性朋友的影響是非常大的,所以我們一定要想辦法來對付卵巢早衰才行,上文詳細介紹了出現卵巢早衰我們可以採用的食療方法。
-
女性房事後腰痠是怎麼回事
很多女性在進行房事以後會感覺到出現腰痠的現象,而且可能一連持續好幾天,但是出現這樣的情況很多人卻不在意,或者認為這是正常現象,其實這樣的現象是由於很多疾病的原因所造成的,所以對於女性房事後腰痠大家一定要重視。那麼,女性房事後腰痠是怎麼回事?女人性生活過後...
-
例假最多推遲幾天正常
例假是女人非常重要的一種生理狀況,針對女人的這種身體狀況,大家是一定要多加了解的,因為例假的正常與否嚴重影響著女人身體健康的狀況,對於這一點,想必很多朋友也是比較瞭解的,那麼大家知不知道女性例假最多推遲幾天是正常的呢?一起來看看下面專家的介紹。月經最多推...
-
美容淡斑小竅門 每個女人都想變得更漂亮,但是如何保養才能讓你
美容淡斑小竅門每個女人都想變得更漂亮,但是如何保養才能讓你迷住身邊的他呢?很多人臉上長斑,長斑看起來不漂亮,所以美白淡斑是個大專案。學習美容淡斑的小技巧很重要。美容淡斑小竅門11、將黃瓜放入榨汁機榨汁,倒入小碗中。2、然後將蛋清、珍珠粉和適量麵粉混合成...
-
女私處發黑是什麼原因呢
女人私處變黑是比較常見的一個生理現象,當然導致這樣的生理現象的原因是多種多樣的,最為常見的就是性生活過程當中的不和諧,當然也有一些企業具有一定的腐蝕性,所以注重日常的一些小細節,對於私處的保養是非常重要的,那麼下面就讓小編為大家講解一下,女人私處變黑是什...