“藥丸族”女性難健康
“吃了嗎?”——這是過去中國人見面的傳統問候。如今,這一消失多年的問候語在白領女性中流傳開來。不過她們問候的不是吃飯,而是吃藥丸。現在有些女性把服用各種藥丸(片)以維持每天的營養均衡當成一種時髦,真可稱為地地道道的“藥丸族”。
調查顯示,目前在不少城市的保健品專賣店,各種各樣的營養藥丸(片)賣得很火,而且買者多數是白領女性。筆者的朋友劉小姐就是一位“藥丸族”,她說:“我身體還不錯,就是值班熬夜後,體力要幾天後才能恢復。
一般早餐和晚餐吃得還可以,午餐經常是一個盒飯就解決了,所以,每天需吃幾種營養藥丸(片)來補充營養恢復體力。”
據專家介紹,劉小姐的例子在白領族中很具有代表性。繁忙的上班族吃快餐和方便麵之類的食物是常事,往往會造成油脂有餘,維生素和微量元素不足,所以適當補充點兒維生素是對的。
可每天吃各種營養藥片,其中有些成分肯定是重複的。就拿維生素C來說,正常人一天補充60毫克已足夠,而再服用維生素補充劑,劑量會大大超量,大劑量的補充不僅起不到好效果,反而會起到副作用;而維生素A等吃多了之後,也會在身體內聚集,使人產生中毒等不良後果。
因此,專家建議大家應儘量從天然食物中吸收各種營養元素。營養劑是用來補充營養的,那種每天吃多種營養藥片而只吃一點食物作為能量補充的做法則是本末倒置。
而且許多女性也不知道自己到底是缺乏哪一種營養元素,如果真想補充的話,應對營養師說出自己的飲食結構和生活習慣,請醫師決定每天應該補充什麼樣的營養劑為妥;同時,還應選擇質量符合權威標準,並經過國內外臨床醫學研究認可的營養補充
-
改善電腦面板護理祕訣
改善電腦面板護理祕訣改善電腦面板護理祕密,面部色素暗沉,皺紋是面板需要保護警告鈴,乳液保溼效果非常明顯,不呆在家裡不能美白,面板乾燥面板可能是天氣引起的,以下是改善電腦面板護理祕密快速學習!改善電腦面板護理祕訣1一兩分鐘,減少電磁輻射計算機實際上特別容易吸...
-
陰道里面痛有可能是什麼原因?
陰道是女性的直接跟外界接觸的生殖器,比較脆弱,所以很多的女性疾病最容易表現在陰道了,陰道可能會有經常發癢的症狀,這些由於炎症引起的常見症狀,但是有的時候也會有陰道里面痛,這會是什麼原因呢,是不是很嚴重呢,遇到這樣的情況該怎麼辦呢?趕緊一起看一看吧。原因一:婦科...
-
有哪些方法可以消除皺紋?
有哪些方法可以消除皺紋?消除皺紋的方法是什麼,每個人都模稜兩可,然後臉上總是有皺紋,我們都知道,皺紋很老,為了他們的面板更光滑,很多人想消除皺紋,那麼消除皺紋的方法是什麼呢?小編一起看看。消除皺紋的方法是什麼?一、消除皺紋的方法不同1、抬頭紋抬頭紋是一種典型的...
-
女孩子正常白帶量是多少
女孩子的白帶是可以間接反應出很多女孩子的身體健康的,只要我們平時知道怎麼樣區分自己的身體提供的提示方法,我們就可以避免很多的疾病了。就拿白帶來說吧,女孩子白帶的多或者是少都可以說明健康狀況的,那麼,一般來看,女孩子正常白帶量是多少?異常症狀1、非炎症性白...