女性內分泌失調怎麼辦?
內分泌失調是女性最常見的一種疾病,而且,這種失調錶現出很多的症狀,雖然,內分泌失調不會很快危及到生命,但是,卻給身體的健康埋下隱患,男性也會出現內分泌失調,但是相對來講,女性的比例更大一些,這是跟女性的生理特點有關,因為女性體內的雌性激素高,而這種激素就會嚴重影響內分泌系統,當然,要區分內分泌失調和內分泌系統紊亂,內分泌紊亂會導致內分泌的一些疾病,比如甲亢、甲低等,而內分泌失調主要會表現在女性的月經方面以及睡眠方面,我們常說的女性內分泌失調的症狀是:
女性內分泌失調怎麼辦?
1、面板暗沉,皮膚髮黃而且容易長斑長痘。
2、脾氣大,內分泌失調,人很難控制情緒,動不動就發火。
3、月經不調。包括經血可能過多或不足,月經週期的不準確,要麼提前要麼推後,還可以出現痛經,經前期綜合徵,嚴重的可能有子宮內膜異位症。
4、肥胖。很多女性在20左右的時候會出現肥胖,其實這也是一種內分泌失調的表現。
5、女性不孕。很多女性結婚多年也不生育,起罪魁禍首可能是內分泌失調,因為失調導致了激素分泌的紊亂,導致子宮內膜的異常而不孕。
6、體毛增多或濃密。女性的肌膚應該是光滑如水,毛孔很小很細膩,如果發現自己的汗毛增多而且又黑又濃,可能是出現內分泌失調。
7、更年期導致內分泌失調。女性的更年期的到來,多伴有內分泌失調,比如出現白髮,還有耳鳴,出虛汗、心情壓抑等,這些都是內分泌失調的症狀。
知道內分泌失調的症狀,我們就可以針對這些症狀進行調理,那接下來就給大家一些調理內分泌失調的方法。
1、保持愉悅的心情。快樂的心情是調節內分泌非常重要的因素,因為當一個人心情快樂的時候,就會影響身體荷爾蒙的水平。
2、學會解壓。壓力是導致內分泌失調的一個原因,所以要學會解壓,在都市工作的女性是很難逃脫壓力的,但是,只要給自己適當的放鬆,比如,休息日走進大自然,平時多去運動一下,或者心裡不痛快找人傾訴一下,甚至可以蒙著被大哭一場,這些都可以幫助你解壓。
3、性生活和諧。這一點也很重要,女性為陰,男性為陽,陰陽平衡才不會失調,如果夫妻的性生活不和諧,過多或者過少,都可能導致內分泌失調。因此,女性更好的把握性生活也是避免內分泌失調的一個很有效的方法。
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