宮寒怎麼緩解呢?
可能多數女性朋友都不知道宮寒是怎麼回事,可以說宮寒是中醫學的一種概念,子宮發寒之後會有很多的表現,也會給人體健康帶來極大的威脅,甚至會因此導致不孕不育,足以看出宮寒問題的嚴重性,在這樣的殘酷現狀下,自然是需要儘快醫治和調理的,那麼宮寒怎麼緩解呢?
1、外抹艾附暖宮膏,純中藥早本精華,滲透面板表層,促進子宮血液迴圈,調出女人好氣色。
2、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~ 4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養,流產後體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
4、宮廷暖宮羹,這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣。
5、紅薑茶,取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少),去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來是堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持,宮寒症狀就會減輕。
6、加強鍛鍊,增加血液迴圈,可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
相信大家對宮寒怎麼緩解也都很清楚了,子宮的保養措施有很多,平時一定要注意保暖,尤其是寒冷的冬天,需要多穿點衣服,尤其是腰部和腹部還是不可受涼的,當然了除了適當運動和溫補飲食外,採用各種中醫理療措施也是不錯的選擇。
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