宮寒體寒怎麼治療呢?
體寒的人最典型的表現就是手腳冰涼,而宮寒則是女性子宮受寒的現象,當然了很多女性朋友都同時存在這兩種現象,叫做虛寒,長期存在這樣的問題對人體健康的威脅和傷害還是很大的,尤其是會引發不孕現象,對懷孕的女性朋友來說還很容易流產,那麼宮寒體寒怎麼治療呢?
1、快步走可防宮寒宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。
2、飲食調理在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片,煮熟,喝湯吃肉。
3、艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內建劑,都能較好的解除宮寒。
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀,而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結,例如月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕,或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
通過上面的介紹,大家對宮寒體寒怎麼治療也都心中有數了,導致宮寒和體寒現象的原因還是有很多的,總之與平時不注意保暖,乃至飲食不當有關係,因此需要從這兩個方面入手來調理身體,改善生活起居,做一些中醫理療也是不錯的。
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