月經褐色血塊怎麼辦
女性來月經是很正常的事情,可是大多數的女性都被這種情況所困擾,因為月經帶來的身體上的不適是很嚴重的,所謂的生理痛就是月經期間不注意引起的,很多人會發現自己的月經中有褐色血塊,會有些擔心,接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於月經褐色血塊的解決辦法。
1、注意保暖:如果天氣寒冷,會導致經血有淤血,也容易痛經,因此,做好保暖工作,多穿衣服保暖,如果有痛經的症狀,可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法,緩解痛經的症狀,也減少月經有血塊的可能性。
2、飲食上忌生冷:到經期結束的食物要溫熱為主。炭烤,油炸,辛辣或者醃漬品要少吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃,以免影響血管受縮。
3、避免過勞:如果休息不足,對正常月經週期也有影響,在月經期,女性身體容易疲勞,這個時期裡更應該注意休息,避免熬夜,減少月經有血塊的情況發生。
4、愉悅心情:保持愉快的心情,這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快,能夠促進血液流通。
5、多攝取維生素C、E:維生素C、E能促進骨盆血液迴圈順暢,減低因充血導致痛感,並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。
6、中藥治療:經血暗紅有血塊,屬血瘀氣滯”體質,可用川芎,丹蔘,紅花等材料。若經血少色淡,屬於血虛體虛”要用當歸,黃芪,熟地,桂圓人蔘等補身體。若為手腳冰冷的虛寒”體質,用桂枝,茴香,艾葉食用暖身飲食改善調理---宜採用高蛋白低脂肪飲用。
上面的這些內容就是關於月經褐色血塊的解決辦法,如果大家出現這種情況的話一定要注意月經期間的護理,女性在生理期的情況會直接影響到身體的素質,所以為了自身的健康考慮,生理期的禁忌需要注意,不要吃生冷辛辣的食物,做好保暖。
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