女性養顏潤膚的三款藥膳食譜
女性養顏潤膚的三款藥膳食譜
一、五味齋
材料:雲耳10克,金針菜40克,豆腐乾2塊,粉絲100克,青瓜2根,
調味料:蝦米、姜適量,胡椒粉,鹽,麻油
做法:
1、蝦米、雲耳放熱水裡浸發,金針菜洗淨也用溫水浸泡,青瓜洗淨,切斜片,豆腐乾放進沸水裡焯一下,撈出,浸冷水,切絲,粉絲切成10釐米長短,放沸水煮軟;
2、油鍋燒熱,放姜、蝦米煸香,倒入金針菜翻炒一會,一次倒入雲耳、豆腐乾、粉絲,再翻炒一會,放入青瓜、胡椒粉、鹽、麻油,再炒一會兒即可。
功效:去雀斑,潤膚護膚,面部有雀斑、面板粗糙者適用。
二、拌豬蹄
材料:豬蹄4只
調味料:味精,麻油,大蒜,鹽,蔥姜,黃酒,花椒,八角,桂皮
做法:
1、豬蹄去毛,洗淨,放沸水裡燙一會,撈出;
2、取乾淨紗布袋,放入蔥姜、花椒、八角、桂皮,同豬蹄一起放入鍋裡,加水,倒入黃酒、鹽,用武火煮沸,文火將豬蹄煮爛後,去除豬蹄,剔除骨頭,撒上蔥花,冷卻後變成豬蹄凍;
3、吃的時候,將豬蹄凍切塊,用醬油、味精、麻油、大蒜泥調成調味料,沾著吃或者直接攪拌吃。
功效:豬蹄具有通乳、補血的功效,它含有大量的膠原纖維和膠質蛋白,能夠起到潤膚、抗衰老的功效。
三、杞圓膏
材料:冰糖300克,桂圓300克,枸杞300克
做法:
1、先將桂圓、枸杞加水浸泡2小時,然後加熱,每隔一小時取煎液一次,然後加水再煎,直到材料無味為止;
2、將所有煎取的汁液倒在一起,武火煮沸,文火加熱,煎到汁液變濃稠,加熱冰糖,熬到滴水成珠為度,關火冷卻,裝瓶備用,每次取1-2匙,用開水沖泡服用,每天2次。
功效:枸杞能保護我們的肝臟,補益筋骨、去虛勞,桂圓為果中仙品,能滋陰補液、益脾陰,二者結合使用能起到生津養血、潤肺補腎的功效,長期服用能潤膚強筋骨,讓你的面板變得更有光澤。
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