更年期失眠中醫治療怎麼辦?
更年期,是每個人都害怕的一件事情。更年期不僅僅是女性,同樣也是男性會出現。人們迎來更年期之後,往往都是苦不堪言的生活,暴躁的脾氣讓家裡的人膽戰心驚,還會影響到自己的睡眠質量。那麼,在更年期的時候失眠應該如何進行中醫治療呢?請看以下內容。
小米棗仁粥:小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻。食用時,加蜂蜜,日服2次。可以補脾潤燥,寧心安神。用於治療更年期納食不香、大便乾燥、黑夜失眠等症。
小米粥:小米50克、雞蛋1個。先以小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮。臨睡前以熱水泡腳,並飲此粥,然後入睡。可以養心安神,用於緩解更年期心血不足、焦躁失眠等症。
遠志蓮粉粥:遠志30克、蓮子15克、粳米50克。先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉,再煮粳米粥,候熟入遠志和蓮子粉,再煮一二沸。隨意食用,可以補中,益心志,聰耳明目。適用於更年期忘記、怔忡、失眠等症的食療。
柏子仁燉豬心:豬心一隻,柏子仁10克。將豬心洗淨血汙,然後把柏子仁放入豬心內,隔水燉熟服食。有養心、安神、補血、潤腸的功效,用於治療心悸,怔忡、失眠等。除了飲食調整,還可以配合生態理療方法。生態級空氣負離子是一種重要的療養因子,對多種疾病有治療作用,已被醫學界所共認。
以上就是關於人們在更年期的時候容易失眠的中醫治療的辦法。人們在更年期的時候,要儘量保持一顆良好的心態,不要隨意的發脾氣。家中如果有更年期的長輩,人們應該要多寬慰長輩,多理解和忍讓他們,注意他們的飲食安排。
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