女性們又要開始秋季的飲食保健了 女人多喝三湯防秋燥
秋季已經到來,女性們又要開始秋季的飲食保健了,秋季應該怎麼健康飲食呢?小編來推薦三款防秋燥的養生湯吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!
女人多喝三湯防秋燥
立秋後多喝三湯
隨著立秋節氣的到來,天氣逐漸開始乾燥,中醫認為燥邪最易傷肺,所以感興趣的讀者朋友不妨試試立秋三湯食療方,有助於潤肺降火哦。
蓮子百合湯
做法及功效:蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺,寧心安神。
雪梨銀耳湯
做法及功效:雪梨1只,水發銀耳30克,貝母5克,白糖適量。將水發銀耳去根、去雜洗淨,撕成小片;將雪梨去皮、去籽,切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘,取出,即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。
芝麻木耳湯
做法及功效:把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡,加水煎煮,煎煮好可加一點白糖,分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用,尤適用於大便乾燥者。
女性秋季要多吃的食物
枸杞。有滋陰益壽的功效,對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾,或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷,糖尿病的口乾口渴、面板瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
銀耳。是民間最常用的清補食品,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,及乾咳無痰、咽癢、面板粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠。既能滋陰,又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
牛奶。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤面板”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚。能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
乾貝。肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。《本草從新》裡說,乾貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用乾貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。
蛤蜊。能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液,所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、乾燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
桑葚。有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。
-
子宮發育不良是怎麼造成的呢
最近聽說朋友中有患上子宮發育不良的,子宮發育不良是怎麼造成的呢,平時生活中都需要注意的是什麼呢,患病的朋友告訴我,子宮發育不良就是子宮的大小比正常的小,月經期的時候來的月經量稀少,間隔時間長,時間長了就導致的不孕症,下面我就和大家講講子宮發育不良是怎麼造成...
-
囊性卵巢囊腫的症狀
醫學專家說囊性卵巢囊腫並不是病,而是一種綜合徵,而此症對女性的傷害是非常大的,甚至會導致女性不孕。因為卵巢是卵子發育、成熟的場所,如果卵巢受到傷害,那勢必就會影響到卵子的形成,則會導致不孕。可是,囊性卵巢囊腫的症狀有哪些呢?我們又該如何預防呢?1.腹圍增粗、腹...
-
女性高血壓吃什麼好
生活水平越來越好,患上高血壓疾病的人也越來越多,高血壓與個人的飲食習慣息息相關,長期不健康的飲食和不良的生活作息都會使身體機能逐漸下降,導致中老年女性患上高血壓的人群增多。高血壓的患者要吃清淡低熱量食物,新鮮蔬菜是非常好的降壓食品,玉米、蕎麥、高粱、大...
-
處女膜長什麼樣子的圖片 正常女性處女膜大概是多深多少釐米
過去很多的人會用處女膜來鑑別女人是否是處女,但是現在隨著科學技術的發展,有很多的人對於處女膜的認識又有了一個新的理解,現在有很多的人都知道處女膜的破裂跟是否屬處女,其實沒有關係的,但是其實是有很多的人對於處女膜,都不是完全的瞭解。下面,和本站一起看看處女...