經期能吃靈芝嗎
月經期的護理很重要是成年女性都知道的,除了做好衛生護理,避免冷水、冷飲等方面的護理之外,營養的補充也是女性非常重視的方面。在營養補充方面,女性多會食用較為營養的紅棗銀耳蓮子湯等,但是也會買一些保健品或營養藥,來填補經期的氣血不足。
人蔘、靈芝等女性保健佳品也成為了女性的選擇,那麼經期能吃靈芝嗎?其實,女性在經期做營養的補充是有必要的,只是需要針對性的補充。一起來了解下女性經期能不能吃靈芝吧。
女人來例假期間可以吃靈芝,適量吃對月經不會有影響。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好,靈芝的功效與作用很多,主要有以下幾個方面。
1,抗腫瘤作用;
2,保肝解毒作用;
3,對心血管系統的作用;
4,抗衰老作用;
5,抗神經衰弱作用;
6,治療高血壓 ;
7,治療糖尿病 ;
8,對慢性支氣管炎,支氣管哮喘作用;
9,抗過敏作用;
10,美容作用。
這裡需要提醒的是,關於女性經期不能運動,是女性的一種認識誤區。女性經期適當的運動,有助於經血的排出,對身體健康是有益的。不過不能做劇烈的運動,也不能去游泳,只能做慢跑等運動。此外,經期的女性不能性生活,以免細菌感染。
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