減肥導致胸部下垂怎麼回事?
胸部作為女性美麗的一大因素,所以引來越來越多女性的關注。擁有高聳而富有彈性的乳房是每個女性朋友都想要的,尤其是年輕的女性。那麼在擁有纖細腰姿的情況下,還能輕易得擁有豐滿誘人的乳房嗎?事實上,很多MM減肥首先就會減胸,因為胸部主要成分就是脂肪。
胸部下垂及乳房下垂,是指乳房在合理情形下,乳頭的水平位置在乳房下皺襞之下。
減肥造成乳房下垂:就是減肥過快,造成乳房內脂肪組織與面板鬆弛所致。多見於中青年婦女。長期處於飢餓的狀態,必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳房的主要結構成份之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、面板鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連線胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂,應該多多補充含脂肪、水份、膠原蛋白比較多的食物,並輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。
此外,減肥時應注意姿勢,走路時背部平直,坐立時也應挺胸抬頭,睡眠時要取仰臥位或側臥位;每日清晨或夜晚做數次深呼吸;適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。
MM們如果過度減肥或者減肥速度過快,都極有可能導致胸部變小、下垂。因為減肥主要是減掉身上的脂肪,而胸部脂肪是比較多的。所以MM們在減肥的過程中,首先要注意減肥的方法,其次應注意飲食調理,最後多做健胸運動。
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