測測你的身體負擔有多重
測測你的身體負擔有多重
1、下肢肥胖水腫,兩腿容易疲乏痠疼。
2、食慾不振,消化不良。
3、不能每日排便,或有便祕。
4、面色暗沉,又黃又黑,缺乏光澤。
5、頭髮無光澤,枯乾分叉或泛油有頭屑。
6、雙手順著整個面頰的最外圈輕輕摸,感覺一下有粗糙感或小疙瘩;有面皰現象,青春痘久發不愈。
7、眼睛浮腫,有黑眼圈或眼袋。
8、嘴裡口氣比較大。
9、睡眠質量不好,入睡困難,或多夢,或很容易驚醒。
10、精神壓力大,時常感覺焦慮。
符合1~3項:身體還比較輕鬆,平日只要注意調整作息和進行一些簡單的排毒法。
符合4~6項:身體已經處於承重臨界點,需要儘快開始調理。
符合6項以上:身體已經感到不堪重負,十分疲憊,需要全方位下手,“清身”而後快。
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